醫療健康 FAQ#運動6 篇
關於我家的膝蓋保養方法
大家會特意注重保養膝蓋嗎? 因為爺爺有嚴重的退化性關節炎 走路都非常吃力需要杵著拐杖一步一步挪動 有一次跟著爺要去巷口買個東西 結果可能因為膝蓋痛或無力跌了一跤 嚇得我八點檔一樣大叫 鄰居叔叔伯伯阿姨瞬間湧出來關心 (住鄉下最溫馨的所在真…
《剛好就能多活 10 年》讀書心得分享
Hi 大家好，我是 Glyn 最近剛看完一本由瑞典內科醫師寫的《剛好就能多活 10 年》，雖然書名有 點聳動，但書中的內容相當平實，也都有提出科學實證。 作者認為人體健康是一種動態狀態，時常在健康狀態與生病狀態中擺盪，並 非靜止不變。此外…
請問可爾必思也算運動飲料嗎?
昨天出門逛街時 在飲料店買了一杯可爾必思來喝 突然想到 可爾必思也算是運動飲料的一種嗎? 可爾必思是不是也是屬於乳酸飲料? 剛只有爬了一下關於"運動飲料"的資訊 知道運動飲料喝太多對身體不好 另外問一下 健酪乳酸飲料也是屬於運動飲料的一種…
康福茶與月經
最近迷上了 Aveda 的康福茶(熱)... 基本上已經快把它當水喝了(我是個不愛喝白開水的小孩 Orz) 結果就發現，這兩個月的 MC 週期很怪 @@" 一是拉長了... 我以前雖然也沒很準，但大概也都是兩三天的誤差... 這次差到一星…
秋涼 養生換季囉！
秋涼 養生換季囉！ 【謝宗遠（作者為板橋麗水診所院長)】 秋風起兮，最近早晚增添了些許涼意。《管子》記載：「秋者陽氣始下，故萬物收。」秋 天是由熱轉涼的交接節氣，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生， 凡精神情志、飲食起居…
膝蓋容易痛?
※ 引述《ranyea (CASH CASH!!)》之銘言： : 其實我看過西醫兩三家 : 但是他們都說只要多休息就好 : 我已經休息兩個多月 : 停止原本的運動習慣真是痛苦 : 體力變差不說 : 也沒有精神 : 然後最近又開始做些輕微的…