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想提神不用靠咖啡！ 5天然食物超醒腦：1類水果上榜 2023/06/30 中時新聞網 郭冀銘 講到提神方法，很多人都會想到喝咖啡，其實很多食物也有醒腦效果。營養師余朱青分享 ，有5類天然食物具有提神效果，即可可和巧克力、柑橘類水果、堅果類、高纖維食物及 蛋白質食物。其中，如柳丁、檸檬等皆屬柑橘類水果，富 ...
健康網》守護肝健康！ 營養師揭9警訊、6飲食一次看 2023/06/09 15:31 〔健康頻道／綜合報導〕肝臟是人體重要的化學工廠，每天都進行解毒、排毒、儲存、合 成、轉化等機能。但根據國健署死因統計，每年約1.3萬人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌 。營養師陳怡錞表示，肝臟是個能自我修復的器官，但前提是必 ...
羅時豐昔開刀「切除26cm小腸」 經歷3場手術曝現況 2023/06/08 中時 池宗玲 54歲羅時豐今（8日）出席客家電視20週年記者會，他所經營的YouTube「羅時豐D.L 不務 正YA」，日前因為姪子生病住院暫停更新，一度烏龍傳出是羅時豐住院所以暫停。過去曾 因為腸胃問題在20年內開過3次刀的他 ...
健康網》蕁麻疹發作部位、時間無固定 中醫：日常須注意這6件事！ 2023/05/27 19:49 〔健康頻道／綜合報導〕蕁麻疹總是來的莫名？對此，雅丰唯心中醫診所新竹院所中醫師 周彤恩表示，蕁麻疹無固定部位、時間發作。中醫治療蕁麻疹會將其分做急性、慢性，針 對症狀做藥物調理，幫助患者恢復健康。日常生活需 ...
前陣子有不錯的績效 所以工作上有調崗位 每天腦子想著就是努力賺更多的錢, 逼自己去應酬喝酒, 希望能爭取更多的業績 其實壓力非常大 自己在床上的表現已經大不如前, 對性的慾望少了很多 偶爾也會拒絕另一半的要求 重點是比以前還要快出來, 已經不持久了 這有點糟… 我也曾偷偷看過醫生, 但醫生說其實硬度充血都 ...
健康網》睡太少易肥胖！ 研究：少於6小時 增高血壓、糖尿病風險 2023/05/25 20:02 〔健康頻道／綜合報導〕一提到減肥減脂，多數人都會想到飲食跟運動，但你有想過變胖 與睡眠有關嗎？對此，營養師吳佳穎表示，若經常熬夜、太晚睡、睡不好及睡眠不足，可 能更易變胖。因睡眠不足會使胰島素敏感度下降、壓 ...
健康網》你是哪種失眠類型？ 研究：5種類型各需不同治療 2023/05/23 21:41 〔健康頻道／綜合報導〕世界睡眠協會（WSS）指出，台灣失眠盛行率約17％，約每5人就 有1人深受失眠之苦，全台至少有200萬人被慢性失眠困擾，然而並非每個人只吃失眠藥物 就能改善狀況。荷蘭研究將失眠分為高度焦慮型、 ...
從白髮4位置看身體警訊 中醫：長在兩側鬢角代表壓力太大 2023/05/20 中時新聞網 郭冀銘 許多人都有白頭髮的困擾，除了正常老化外，也要注意是否可能是身體發出的警訊。中醫 就指出4個不同白髮位置所反映的身體狀況，長在兩側鬢角代表過度疲勞、壓力過大；長 在頭頂為過度疲勞、情緒緊張；長在後腦勺是年紀漸 ...
不知道自己是不是年紀大 + 工作壓力的關係 假日在家幾乎都黏在沙發上打盹，沒心力出門 整天倦倦的人沒什麼精神，連做那檔事的慾望也降很多 其實之前有吃鋅+精胺酸，但感覺效果有限 愛睏和注意力不集中的狀況沒改善 所以吃了一半就不想吃了！還是改回喝咖啡來的實際atat 後來聽朋友說他在吃松露蛋白，體力和精神會比較 ...
中醫師揭睡眠6大好處！不是睡越久越好 1件事才是關鍵 2023/05/16 中時新聞網 郭冀銘 現代人生活壓力大，睡眠不足成為普遍的問題，但要注意持續累積「睡眠債」會帶給身心 極大風險。中醫師陳國誌就表示，若睡眠時間長期小於6小時，可能會增加罹癌風險，而 好的睡眠能有助重整免疫系統、避免心血管疾病以及改 ...
最近工作壓力大導致食量變大 吃得多但大便頻率卻變少 就感覺整個人很腫脹 代謝很差，褲頭自然也變得很緊... 懷疑已經陷入變胖跟便秘的難題之中 https://i.imgur.com/OXMbRlu.png 在網路上查相關心得 一派是吃酵素快速通便 但我怕吃了之後會肚子痛狂拉 擔心會有腸胃太敏感不適應之類的問題 ...
※ 引述《luoc (luo)》之銘言： : 似乎沒辦法解決我的當務之急 : 目前腹部跟身體還是胖在這代謝不掉... : 想問各位有沒有折衷的通便方法？ 先確認一下:你的當務之急是and#34;胖and#34;和and#34;排便and#34;嗎? 胖這個問題要解決 是比較花時間 排便就比較好處理: 找 ...
健康網》打手槍很傷身？ 醫：適度可紓解性衝動、壓力 2023/05/06 20:30 〔健康頻道／綜合報導〕自慰是解決性慾的一種方法，但不少人認為，自慰太多會有傷腎 、不舉等風險。莊豐賓泌尿科診所院長莊豐賓提醒，過度自慰雖然會產生硬不起來、早洩 、遲洩問題，但只要了解自我身體狀況，在適當情況下，其實是會 ...
健康網》補對營養素很重要！ 營養師推5種每日必吃：B群與提神無關 2023/05/04 17:36 〔健康頻道／綜合報導〕生活壓力大？許多民眾與保健食品為伍，透過攝取保健食品，來 維持身體健康。對此，營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享，每天 必吃的保健食品，包含：葉黃素、膠原蛋白、魚油 ...
30萬名異位性皮膚炎病患受搔癢痛苦 醫：38％易反覆發作 2023/05/04 15:17 〔記者吳亮儀／台北報導〕26歲的賴同學一出生就受異位性皮膚炎所苦，傳統藥物療效有 限，加上外顯的病徵讓他自卑感很強烈；皮膚科醫師指出，全台約有30萬名異位性皮膚炎 病患，10歲以上的病患有38%病況反覆發作，一發 ...
健康網》遠離異位性皮膚炎 醫：勤做3動作助病情穩定 2023/04/28 10:41 〔健康頻道／綜合報導〕每當季節交替，許多異位性皮膚炎患者又開始悄悄發作。對此， 醫師提醒，想要預防異位性皮膚炎，除配合醫師用藥外，勤擦保濕乳液、飲食均衡、作息 正常等，都有助於病情穩定。 林口長庚風濕過敏免疫科在臉書 ...
前陣子生活非常的忙碌且壓力很大 身體覺得很疲勞，心也很累QQ 每天只想睡覺和休息，對性的慾望也很低，有種當兵新訓中心時的感覺 很怕另一伴會抱怨，所以目前吃這兩款保健品來恢復活力： (1) iherb的有機認可瑪卡粉：可以讓精神更好，工作跟運動時候也很有精神，保持活力 人整天下來不會太疲勞，所以我通常都是 ...
健康網》老是覺得不舒服？營養師：這些「飲食習慣」易致慢性發炎 2023/04/26 18:20 〔健康頻道／綜合報導〕身體老是覺得不舒服，偶爾全身上下這裡痠那裡痛，可能是身體 慢性發炎，切勿輕忽。營養師余朱青指出，身體慢性發炎可能會有一些大小不一的症狀， 像是一些皮膚問題、消化道症狀、心情低落及焦慮疲倦 ...
健康網》睡眠不足健康亮紅燈！ 營養師曝5大影響：心臟病增20％ 2023/03/19 21:05 〔健康頻道／綜合報導〕隨著生活步調快、壓力大，有不少人出現「睡眠問題」。營養師 薛曉晶表示，擁有良好的睡眠習慣，是促進健康的重要手段。但若睡眠品質差、睡眠時間 短，恐會增加20％心臟病風險、引起腹部肥胖與代 ...
健康網》孕婦得蕁麻疹徹夜難眠？ 怕藥物傷胎兒可至中醫求助 2023/04/16 21:01 〔健康頻道／綜合報導〕1名婦人生產後，近3年蕁麻疹症狀反覆出現，多次服用抗組織胺 仍未見明顯效果。最近病情加重，全身非常癢、越抓越多紅色疹塊，導致夜晚難以入睡， 同時出現經期不規則。中醫指出，蕁麻疹時常在懷孕期、 ...
