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糖尿病7大飲食禁忌！這些食物不要碰，進食3口訣有效減緩血糖上升 2023-06-30 17:43:09 元氣網 ／ 編輯陳學梅整理 糖尿病是國人位居十大死因之一，是體內胰島素缺乏或功能不全的慢性代謝異常的慢性疾 病。每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友 。而除了糖 ...
※ [本文轉錄自 love-vegetal 看板 #1ad0UfqI ] 胰臟癌確診幾近判死 3營養素可保命：還防糖尿病 2023/06/28 中時新聞網 施春美 令人聞之色變的胰臟癌，名列國內十大癌症死亡率第7位，據健保署統計，罹癌人數逐年 增加，根據一項研究，糖尿病、抽菸與酒性慢性胰臟癌罹患胰臟癌 ...
230萬糖友福音！新研究曝「1飲食法」可逆轉 重拾健康 2023/06/28 中時新聞網 施春美 糖尿病位居國人十大死因中的第6名，全國約有230萬名糖尿病患者，其中9成以上為第二 型糖尿病。一項最新的臨床研究發現，被確診第2型的糖尿病患者，當飲食改變成「低脂 原型蔬食為主飲食」時，有37%的患者可以達 ...
200萬台人罹糖尿病 醫用「2字」曝預防之道 2023/06/27 中時新聞網 施春美 根據最新統計，糖尿病位居國人十大死因中的第6名，全國約有200多萬名糖尿病患者，且 每年以2萬5000人的速度持續增加，而糖尿病患者中9成以上為第二型糖尿病。醫師表示， 最有效預防之道為「減重」，透過節食與運動，可讓 ...
健康網》自製肉粽不肉重！ 營養師揭4原則：油類可選「它」 2023/06/20 18:15 〔健康頻道／綜合報導〕吃粽子是端午節的傳統習俗，市售粽子大多以白糯米製成，內餡 常使用高飽和脂肪酸的五花肉。營養師陳怡婷表示，除了市售粽子之外，民眾也可動手做 健康粽子，並選用相較脂肪低的蛋白質、全穀雜糧類、辛香 ...
6大原因導致晨勃消失！ 醫揭一晚「升旗」正常次數 2023/06/06 中時新聞網 郭冀銘 晨勃為正常生理現象，更能反映男性的健康狀態。三峽恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻指出 ，一般來說晨勃一晚約出現3～5次，尤其在快速眼動期，但至今原因尚未有定論。他並整 理6個讓晨勃不理想的原因，包括三高慢性病、睡眠品質 ...
※ [本文轉錄自 elderly 看板 #1aVDUw_C ] 健康網》慎用保健品！ 醫：這4種干擾心血管藥物 恐害出血 2023/06/04 12:07 〔健康頻道／綜合報導〕現代人生活忙碌，加上飲食不均，不少人會吃保健食品來補足營 養，但醫師提醒，許多保健食品會與藥物產生交互作用，如Q10、魚油、 ...
端午粽子百百種怎麼吃？營養師授「1原則」安心享用 2023/05/29 中時 潘虹恩 每逢端午節，習俗上必吃粽子應景，但粽子百百種，除基本的南、北粽外，還有粿粽、冰 粽、鹼粽等種類，各家粽子包的內容物也大不相同，台中大里仁愛醫院營養師洪嘉勵29日 表示，掌握「三多一少」原則即可安心吃粽，不過她也提醒，粽 ...
端午粽子百百種怎麼吃？營養師授「1原則」安心享用 2023/05/29 中時 潘虹恩 每逢端午節，習俗上必吃粽子應景，但粽子百百種，除基本的南、北粽外，還有粿粽、冰 粽、鹼粽等種類，各家粽子包的內容物也大不相同，台中大里仁愛醫院營養師洪嘉勵29日 表示，掌握「三多一少」原則即可安心吃粽，不過她也提醒，粽 ...
健康網》睡太少易肥胖！ 研究：少於6小時 增高血壓、糖尿病風險 2023/05/25 20:02 〔健康頻道／綜合報導〕一提到減肥減脂，多數人都會想到飲食跟運動，但你有想過變胖 與睡眠有關嗎？對此，營養師吳佳穎表示，若經常熬夜、太晚睡、睡不好及睡眠不足，可 能更易變胖。因睡眠不足會使胰島素敏感度下降、壓 ...
健康網》老是覺得不舒服？營養師：這些「飲食習慣」易致慢性發炎 2023/04/26 18:20 〔健康頻道／綜合報導〕身體老是覺得不舒服，偶爾全身上下這裡痠那裡痛，可能是身體 慢性發炎，切勿輕忽。營養師余朱青指出，身體慢性發炎可能會有一些大小不一的症狀， 像是一些皮膚問題、消化道症狀、心情低落及焦慮疲倦 ...
吃出來的疾病！研究顯示3大飲食習慣導致2型糖尿病風險激增 2023-04-24 17:49:17 元氣網 ／ 編輯辜子桓整理 據研究人員估計，2018年全球新增超過1400萬名2型糖尿病例中，有7成都跟飲食選擇有關 。該項研究發表在《自然醫學》(Nature Medicine)期刊上，其近三十年的研究數 ...
健康網》睡眠不足健康亮紅燈！ 營養師曝5大影響：心臟病增20％ 2023/03/19 21:05 〔健康頻道／綜合報導〕隨著生活步調快、壓力大，有不少人出現「睡眠問題」。營養師 薛曉晶表示，擁有良好的睡眠習慣，是促進健康的重要手段。但若睡眠品質差、睡眠時間 短，恐會增加20％心臟病風險、引起腹部肥胖與代 ...
不只甜食、澱粉 醫曝「1類食物」大增4成糖尿病風險 2023/04/06 中時新聞網 施春美 糖尿病已成國人常見的慢性疾病，一般人以為是甜食、過胖、精緻澱粉導致，但醫師表示 ，吃太鹹也會導致糖尿病，根據研究，長期飲食過鹹罹患糖尿病的風險增加4成，原因是 因為鹽會使人增加食量，進而增加糖尿病風險，此外，鹽 ...
顛覆觀念！醫曝研究：吃錯碳水、2食物太少恐糖尿病 2023/04/20 中時新聞網 方翊倩 糖尿病是國人位居十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國健署統計，全國約有 200多萬名糖尿病患者，每年以25,000名的速度持續增加。腎臟科醫師王介立引述最新研 究指出，第2型糖尿有將近8成的促發原因是來自 ...
「1天800卡」一周狂瘦2.5公斤 超夯飲食法藏3副作用 2023/04/15 中時新聞網 方翊倩 肥胖導致疾病纏身，近年盛行的「極低熱量飲食法」，每日攝取熱量控制在400至800大卡 ，一周可減輕1至2.5公斤；不過專家提醒，使用該方法減重可能會出現疲倦、無力甚至脫 髮情形，長期容易出現復胖現象。 ...
台灣200萬人糖尿病 8外觀是警訊！頭髮少、滿臉痘都中 2023/04/11 中時新聞網 施春美 糖尿病是國人位居十大死因的第5名，每年近萬人因糖尿病死亡，目前台灣約有200多萬糖 尿病患者，醫師表示，糖尿病發生前常會出現高胰島素症，而患者外表就可看出已處於此 狀態，除了肥胖外，還會出現眼周浮腫、頭髮稀 ...
男大生搞到快洗腎 醫：不是吃太鹹！一飲料害的 2023/04/06 中時新聞網 王嘉慶 腎功能衰退，甚至搞到要洗腎，跟吃重鹹有關嗎？腎臟科醫師洪永祥分享，一名男大生因 嗜喝含糖飲料，不僅人腫了一圈，還罹患慢性腎衰竭，差點要洗腎！ 「吃太鹹已經變成第二名，目前最傷腎的飲食，是太甜了」，洪永祥在臉書粉專「 ...
健康網》女性小心高血糖 醫示警：更年期後心血管疾病風險增 2023/03/19 11:52 〔健康頻道／綜合報導〕56歲林小姐有高血糖問題，後續檢查確定罹患糖尿病，她總覺得 飲食上只需少吃一點，不要再讓自己變得太胖就能與糖尿病和平共處，未料進入更年期後 健檢意外發現，心血管疾病風險正在增加中。醫師提醒， ...
6飲食習慣恐釀腎臟病 愛用塑膠袋、亂吃保健品當心 2023/03/29 中時新聞網 方翊倩 國內腎臟病患者高達200萬人，其中有10萬人須終身洗腎，內分泌暨新陳代謝科醫師周建 安在臉書發文指出，不好的飲食習慣，除了造成肥胖，還有可能影響腎臟功能，嚴重甚至 要洗腎。他列出6大傷腎飲食習慣，包括水喝太少、高 ...
