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糖尿病7大飲食禁忌！這些食物不要碰，進食3口訣有效減緩血糖上升 2023-06-30 17:43:09 元氣網 ／ 編輯陳學梅整理 糖尿病是國人位居十大死因之一，是體內胰島素缺乏或功能不全的慢性代謝異常的慢性疾 病。每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友 。而除了糖 ...
男常吃1物心梗險喪命！ 譚敦慈靠4食物讓膽固醇沒紅字 2023/06/14 中時新聞網 郭冀銘 想降低膽固醇，除了培養良好生活習慣外，飲食也很重要。無毒教母譚敦慈就表示，自己 有位親戚，非常喜歡吃豬腦，儘管後來被檢查出有高膽固醇，也不以為意，後來發生心肌 梗塞，所幸經搶救撿回一命，但也留下腦損傷後遺症。 ...
停經是重要分水嶺！女性心梗機率增高 預後更較男性差 2023/06/07 中時新聞網 台大醫院雲林分院心臟血管科醫師湯舒宇 性別的身體構造差異從出生即有，男女性有各自的性荷爾蒙，其中女性荷爾蒙被視為具有 心血管保護效果，也因此心血管風險評分系統裡，不同性別中對於年紀的閾值並不一樣， 男性超過45歲、女性 ...
健康網》你有代謝症候群？ 營養師授4招：降血壓又延緩血糖 2023/06/03 06:25 〔健康頻道／綜合報導〕代謝症候群是現代人常見的健康問題。營養師楊斯涵表示，若出 現腹部肥胖、空腹血糖偏高、三酸甘油酯偏高、血壓偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低等即 可判定為代謝症候群。因此，若想預防及治療，建議飲食多 ...
不吃海鮮 膽固醇仍居高不下？ 學者5招降膽固醇 2023/05/09 中時新聞網 李珮妘 現代人三餐不正常，加上普遍缺乏運動，經常出現膽固醇過高、高血脂症的問題，可怕的 是，多數膽固醇過高的患者往往沒有任何徵兆或不適，直到血管堵塞程度已相當嚴重，才 會出現明顯病徵。對此，台大生物產業學系老師洪泰雄表示， ...
健康網》高膽固醇好困擾 營養師授5招降低膽固醇飲食 2023/05/03 20:11 〔健康頻道／綜合報導〕許多人有高膽固醇的困擾，在飲食上該注意什麼呢？營養師陳怡 婷表示，想要降低膽固醇，飲食上要少肥肉少油炸、白肉取代紅肉、吃食物不吃食品、減 少糕餅點心、增加膳食纖維。 陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 C ...
上週去做了完整的全身健檢，報告出來被家人說高密度膽固醇過高 於是我想到前幾年好像有勞工健檢，翻出了四年多前的數字，結果高密度膽固醇才76，四 年多來整整增加了20，慶幸的是低密度膽固醇幾乎沒什麼變，奇怪以前沒這麼注重飲食跟 作息也沒吃什麼保健食品怎麼反而數字比較正常，反而有吃保健食品跟注重飲食後高密度 膽固 ...
健康網》女性小心高血糖 醫示警：更年期後心血管疾病風險增 2023/03/19 11:52 〔健康頻道／綜合報導〕56歲林小姐有高血糖問題，後續檢查確定罹患糖尿病，她總覺得 飲食上只需少吃一點，不要再讓自己變得太胖就能與糖尿病和平共處，未料進入更年期後 健檢意外發現，心血管疾病風險正在增加中。醫師提醒， ...
增肌減重需要蛋白質 醫激推「3食物 」：好吃又便宜 2023/04/04 中時新聞網 施春美 蛋白質對人體極為重要，即使減重也必須攝取足量的蛋白質，尤其想增加肌肉減少脂肪者 ，更需要高蛋白低熱量的食物，醫師建議，雞胗、牛肚、毛豆3種食物可讓人增肌又不變 胖，因它們除了高蛋白、低脂低熱量外，口感也好，價格 ...
女狂吃它3個月，膽固醇飆！吃海鮮避3部位不用怕 真正壞膽固醇惡魔食物是他們 2023-03-21 17:32:45 元氣網 ／ 編輯葉姿岑整理 腎臟科醫師洪永祥在《健康好生活》節目分享，一名本身有慢性腎衰竭病史的患者，每3 個月會固定追蹤腎功能，原先腎功能約有60分，某次回診突然降到40分，低密度膽固醇 ...
健康網》豆漿防癌又能減肥 學者：「這些人」不宜飲用 2023/03/16 06:32 〔健康頻道／綜合報導〕豆漿是許多人的早餐良伴，但不是人人都能喝！台大生物產業學 系老師洪泰雄表示，豆漿含有大豆蛋白質，消化時間較長有助於減少進食量，達到減肥的 效果。此外，更能預防乳腺癌、胃癌及腸癌。不過，腎臟功能不良 ...
健康網》現代人越來越胖！ 醫揭5因素：攝入適當熱量就好 2023/03/07 12:01 〔健康頻道／綜合報導〕現代社會超重、肥胖者比率增加，平均體重也往上升。前美國芝 加哥榮民醫院心臓加護病房主任謝安民在臉書「謝醫師開講」表示，社會民眾體重管理（ weight management）出問題的原因太多、 ...
健康網》吃多小心慢性發炎！ 醫揭3類食物少碰：肉鬆上榜 2023/02/24 07:25 〔健康頻道／綜合報導〕國人飲食精緻化，在日常飲食習慣中若不均衡或不適當，可能會 促進發炎的狀況。林口長庚風濕過敏免疫科在臉書粉專發文指出，想改善慢性發炎，應避 免容易導致身體慢性發炎食物，像是高糖類、高油脂、加工肉 ...
食材: 牛蒡 紅棗 枸杞 桂圓 (可外加南瓜塊) 調味料: 黑糖 牛蒡: 有「最平價的人蔘」之稱 牛蒡4大營養功效知多少？ https://reurl.cc/b7k3yo (降膽固醇 腸胃蠕動 降血糖 抗癌) -- andlt;岳父母andgt;比公婆有100倍資格要求自己女兒孝順!!! 請公婆 ...
※ [本文轉錄自 elderly 看板 #1Z-sYmOM ] ※ [本文轉錄自 love-vegetal 看板 #1Z-sYYmk ] 健康網》讓血管恢復年輕！ 學者推每天吃這「8樣」 2023/02/23 06:32 〔健康頻道／綜合報導〕心血管疾病為國人十大死因第二位，維護血管健康到底要吃些什 ...
每天都好冷又好累！營養師：冬天快吃這15種食物 護肝排毒 三立新聞網 2022年12月14日 記者谷庭／台北報導 天氣冷颼颼，加上工作勞累，週末也熬夜，營養師高敏敏表示，趕緊吃以下這些食材，趁 冬天養肝，幫肝臟大掃除。 15種護肝排毒好食物： 一、蛤蜊湯 富含牛磺酸可強化肝機能，降低壞膽固醇。 ...
小弟是40歲業務 去年初抽血檢查發現血糖和膽固醇都超標 我家族還有高血壓病史 再不改善應該離中風或心肌梗塞不遠...... 吃了半年的藥數字恢復正常 可停藥觀察 我也聽醫師的建議 改善生活及飲食習慣搭配吃保健食品 以下是這半年來的奮鬥心得 和大家分享 威德納豆紅麴 純粹好市多有賣方便就買了 一天兩顆 納 ...
文／蘇冠米 牡蠣被稱為「海中美味皇后」，擁有豐富的營養，且富含微量元素——鋅，常食用牡蠣， 可讓頭髮變烏黑。 牡蠣富含鋅元素 對男性女性都有益 牡蠣又稱蠔、青蚵、蚵仔，含高蛋白質、肝糖原、牛磺酸、豐富的維他命（A、C、E、B2 、B12、菸鹼素）和鐵、鈣、磷、鉀、銅、錳、碘、硒、鋅。有別於其它含高膽固醇 ...
健康網》告別脂肪肝 營養師授4習慣、4食物助逆轉 2023/02/16 07:31 〔健康頻道／綜合報導〕大部人的人至少有做過抽血檢查，但很少人會特別去照肝臟超音 波，所以也很難發現自己已經開始有脂肪肝，營養師何沂霖在臉書專頁「何沂霖 營養師 」發文表示，脂肪肝的形成原因有很多，包含藥物及疾病都有可能， ...
用奶油煎牛排才好吃？營養師提醒一原因讓紅肉對健康危害變大 2023-02-12 10:31:57 聯合報 ／ 記者鄒尚謙／報導 相較於雞、鴨、鵝、海鮮等白肉，紅肉含更多的鐵、鋅、維生素B12，對缺鐵族群非常重 要，但它同時也有著更高的不飽和脂肪酸，攝食過量可能造成膽固醇過高，危害心血管。 營養師建議，成 ...
