10人9不知！價值連城的養生祕密！ - 養生

10人9不知！價值連城的養生祕密！太重要了！

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1

在古代，漢族人不吃晚飯，連皇帝都不吃；不是為了省錢，而是“晚飯不吃，餓治百病”
；大家晚飯儘量吃少一點，對身體絕對有益無害。

2

危害健康的四大不良習慣：第一吸菸，第二長期熬夜，第三酗酒，第四暴飲暴食。

3

正確的飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。換句話說：早上
要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。

4

人體一天最佳睡眠時間：晚上10點-清晨6點。

5

電腦出了小故障，大多人會重啟；其實關機後徹底斷電一會後再開機，更能解決問題。

6

國內搜尋用得最多的是百度，國外則是Google。

7

感冒發燒，別動不動就去醫院打針輸液！記住：“能調理不吃藥，能吃藥不打針，能打針
不輸液”。

8

人體活動應當順應四季：春生、夏長、秋收、冬藏；比如夏天應當多運動、多出汗；而冬
天則多休息，早睡晚起。

9

有沙子或異物進眼睛的時候，立即吐口水，吐多點，然後不停地眨眼睛，百試百靈的。

10

薏米和紅豆，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就
是祛溼健脾的佳品——薏米紅豆粥了，記住千萬別放米進去。

11

常吃蘋果可防治口腔疾病，因為蘋果的纖維質能清除牙齦中的汙垢。但有一點需注意，吃
完蘋果後應漱口，以防齲齒的發生。

12

其它水果可以不吃，但香蕉絕對不能不吃。因為香蕉不僅可以補鈣（比口服鈣製品吸收效
率高），而且也可以通便，尤其適合有便祕和腸胃問題的人士。

13

開車上高速，請儘量遠離大貨車！目前高速路上的交通事故一半以上是由大貨車造成的。



14

加油的時候別加滿了，40升的油箱加個35就行了，估計跑的公裡數差不多；在航空領域這
個現象叫“油耗油”；別白浪費錢，還汙染環境。

15

吃了有異味的東西，如大蒜. 臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

16

旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷。

17

如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症
狀就會減輕，第二天就好了。

18

冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。

19

嘴裡有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了。

20

常吃宵夜，容易得胃癌，因為晚上胃得不到休息。

21

牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鐘，很有效。

22

吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裡放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不
辣了。

23

仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

24

手腕粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好
帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法。

25

停車後，車裡別放什麼東西，別以為不放錢包、電腦包就行了，就是半條煙，也可能搭上
你的擋風玻璃。

26

治鼻炎的偏方：用鹽水沖刷鼻腔。


27

痘痘很大嚴重時擠點牙膏在上面，消腫超快，只是2小時左右就要洗掉，否則那塊面板會
被變黑。

28

上午喝綠茶開胃、 醒神；下午泡飲枸杞可以改善體質，有利安眠。

29

吃葷之後不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質，這種蛋白質能引起脂肪肝。

30

夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。

31

夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康。

32

早上吃薑，勝過吃蔘湯；晚上吃薑，等於吃砒霜（早上吃薑有益，晚上吃薑有害）。

33

早上醒來，建議喝一大杯溫開水。身體經歷了一晚上的缺水，這是“久旱逢甘霖”啊。

34

煮飯不宜用生水，若用開水煮飯，維生素B1可免受損失。

35

女孩子的絲襪比較容易被銳物刮破，買回來後放在冰箱冷藏裡凍上一會兒，再穿的話就不
是很容易破了。

36

生日蠟燭先放到冰箱冷凍室裡冷凍24小時，再插到蛋糕上點燃後，就沒燭油流下弄髒蛋糕
。

37

煮肉想使湯味鮮美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鮮美，可把肉放在熱水裡煮。

38

把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然後在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻。

39

塗指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦乾淨，等醋幹後再塗指甲油，指甲油就不易脫落。



40

家裡很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來啦。

41

吃過大蒜後，喝杯牛奶，可消除大蒜遺留在口中的異味。

42

剛出爐的麵包不宜馬上食用。

43

蜂蜜對致病病菌有較強的殺菌能力，經常食用蜂蜜能預防齲齒的發生。

44

偏頭痛可把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，半小時後，痛感即可減輕。

45

塑料瓶蓋太緊而打不開，將它放入冰箱中冷凍一會，然後就很容易就能擰開。

46

將各種花瓣曬乾後混合置於一匣中，放在起居室或餐廳，就能使滿室飄香。

47

觸控塑料袋手感發粘則有毒，手感潤滑則無毒；用力抖動聲音悶澀有毒，清脆的則無毒。

48

煮排骨時放點醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來，利於吸收，營養價值更高
；此外，醋還可以防止食物中的維生素被破壞。

49

識別正版手機的竅門：正版手機機身號碼，外包裝號碼，從手機上調出的號碼三號一致。
在驗鈔機下，進網許可標籤右下角顯示CMII字樣。

50

空調冷凝水的PH值為中性，十分適合養花、養魚，用於盆景養殖還不易出鹼。

51

飲酒過量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、養肝腎。

52

失眠可將一湯匙食醋倒入冷開水中，攪勻喝下，如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳。

53

少喝奶茶！因為高熱量、高油，沒有營養價值可言；長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等
疾病。

54

遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

55

白天多喝水，晚上少喝水。

56

睡眠不足會變“笨”，也就是精神不佳。一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老。

57

10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛
奶，雞肉，櫻桃。

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10人9不知！這些價值連城的養生祕密，太重要了！值得傳閱~

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