關於膽固醇 - 保健

※ 引述《suvoon (妳是我的圓心)》之銘言：
: ※ 引述《ujikawa (善哉)》之銘言：
: : 一天建議攝取300mg
: : 再對照下面的表格
: : 不是很容易就超過了嗎
: : 而且
: : 沒想到章魚花枝類的膽固醇竟然頗高的
: : 本來想說它是個比較低熱量的蛋白質來源
: : 還蠻喜歡吃的
: : 看來也要多多注意了
: 你年紀多大?
: 如果你還年輕的話根本還不用擔心到膽固醇過高的問題

目前的研究結果認為動脈硬化從小就開始了
不過 年輕時候膽固醇代謝比較不容易發生問題
除非飲食很不均勻 作息很不正常或從不運動
但以現代人攝取量以及生活習慣以及運動的習慣看來還是很危險的
能夠長期注意攝取的量以及身體保健健康還是最重要的
膽固醇是人體必須的營養
不必為了這樣反而攝取過少的膽固醇
但有良好的飲食生活習慣必須時時於心

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