Vitamin E 和 Omega3 魚油 同時服用會ꐠ… - 保健

※ 引述《ppar (Numb)》之銘言：
: ※ 引述《chocolates ()》之銘言：
: : 一直以來都同時服用這兩種保健品
: : 我的VITAMIN E是 250 I.U.
: : OMEGA3魚油 也含有 VITAMIN E 10 I.U
: : 看不太懂產品上的解釋
: : 兩者是一天分開服用
: : 請大家建議一下
: : 謝謝
: 加上鈣片不影響.
: 魚油中會加維生素E的目的是抗氧化，因為魚油是不飽和脂肪酸，
: 怕他不穩定氧化，於是通常都會添加維生素E(也是比較正確的做法)，
: 是可以一起吃，但補充時間可拉長，如一個禮拜1~2次，
: 通常這時候應該會有人跳出來說"天然的比較好" =..=


推 kenmman:可是之前有報導指出吃維他命E會心臟病@@ 03/04 23:42

恩~ 是有研究指出說，補充維生素e對於預防心臟病並無療效，
也有的說，補充過量反而會加速心臟病的形成
(也就是說目前的建議量太高，應該把建議量改低一點)，
所以說一個禮拜補充一~二次即可(另一方面因為他是脂溶性的)．


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