我的感冒頻率超高 - 壓力

因為在下也是很常感冒的人　　所以在這邊分享一些給大家參考

　　誠如我下面有推的文

　　感冒　就是　代表身體變差～　

　　如果你是20幾歲的年輕人，你會很容易發現自己的身體健康已經

　不如17、18歲的年輕人～　　

　　為什麼會感冒，主要是身體的免疫系統降低，而為什麼會降低的

　原因有很多，熬夜（作息不正常）、壓力、情緒等等。

　　因此，為了提升你的免疫系統，進而預防感冒。

　　我的建議是，生活作息一定要正常，如早睡早起之類的。

或者是睡眠品質要好！


　　再來就是　一定要運動，最好是有氧運動，如慢跑10~15分鐘，

　　跳有氧舞蹈、游泳、騎腳踏車等等。

　　如果因為考試或者業績等等的因素必須要晚睡，建議多對自己好一點，

　　去中藥房拿個提升免疫力的配方，或者是多吃對身體好的食物，

　　例如　　四神湯、當歸湯、十全大補湯、羊肉、蘋果、橘子、香蕉、

　　　白開水、綠色青菜、紅酒等等。　

　　但是每個食物所補強的地方又有所不同，以我自己而言，因為是女生

　　體質很虛，冬天常手腳冰冷，

　　就會常去喝當歸湯，以及每天晚上睡覺前喝20c.c.的紅酒。(因為常睡不好)

或者是買四物飲來喝，(因為生理期會很痛暈想吐)


至於男生方面就不曉得了～～　

( 但是我覺得原po也許是因為陽明山在山上，白天和晚上的

　溫度應該差很多，所以很容易感冒。)


以下是經驗分享：


像我之前因為有些小感冒，例如一直要流鼻涕，然後哈啾之類的，

　　然後假日我就開始狂睡，狂喝白開水和Lemon C (7-eleven有賣)

　沒有看醫生，兩天後自動康復～～　　　

當然這個方法還是我同學教我的，只是我把水果換成Lemon C~

我同學和我保證他們家的人感冒都這樣做，只有發燒才會去看醫生～～





※ 引述《appropriate (bonjour)》之銘言：
: 不知道為什麼
: 自從我上了大一感冒頻率就相當高
: 其實我平常每隔一個月就感冒一次
: 但是上了大學...住在陽明山就更常感冒
: 上學期居然感冒了一個月(就是本來快好了結果突然變本加厲..燒到40度)
: 自從那次感冒以後到今天又感冒了....= = (我想是被同學傳染...)
: 我懷疑我的免疫系統是不是睡著了= ="
: 到底為什麼會這樣阿...而且我是男生耶

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