醫生：高血壓就該多運動、正常飲食 - 壓力

【聯合晚報╱彭宣雅】

2012.03.10 02:44 pm


榮新診所副院長何一成表示，應酬時空腹喝酒是一大忌，如果當時又忙又累、壓力大、睡
眠不足，就非常可能昏倒。建議有這類問題的患者從飲食、運動，改變作息著手，並建議
做深入檢查，找出病因才可真正解決問題。

何一成表示，有高血壓病史及家族史的患者，可能因為心律不整、心臟功能障礙、腦血管
不通暢、血糖太低、新陳代謝問題昏倒，但若非疾病因素，喝酒、緊張、情緒激動、飢餓
很久、脫水，也可能造成突然昏倒，且白血球上升。

何一成說，若非疾病因素導致昏倒，稍做休息、改變生活習慣、每天保持運動30分鐘，三
餐定時定量，假以時日即可恢復健康；但若是疾病導致患者昏倒，則應該到醫院進一步檢
查，預防甚於治療，找出病因對症下藥。

何一成表示，特別是高血壓患者，平時應該要多運動，保持飲食正常。許多人工作忙碌，
常常忘記要吃飯喝水，需注意三餐定時定量，保持一天運作的基本活力。

此外，他建議民眾平時也應該注意小便顏色，若顏色比啤酒更黃，表示水喝太少，長期下
來容易造成患者脫水、頭暈、肌肉酸痛，也容易造成泌尿道感染發炎，甚至站不穩昏倒。

何一成建議患者，平時持續少量補充水分，一次建議不要喝超過200cc，最好每小時喝50
至100cc，少量的開水可以被人體充分利用，否則一次喝太多水容易刺激膀胱，常跑廁所
也不方便。

【2012/03/10 聯合晚報】@ http://udn.com/
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6952814.shtml#ixzz1omQbCiOD

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不相信自己親手養(20幾年)長大的狗，反相信別人養大的狗；小心哪天被咬......
[新聞] 晚年媳婦來照顧 婆婆變短命 (不如親生女兒的照顧) http://tinyurl.com/3od4zey
[問題] 是自己沒生到女兒？ 還是自己女兒不孝？ 不然，怎需媳婦(別人家女兒)孝順？
[問題] 妳是結"重男輕女"的婚？ 還是"男女平權+小孩雙姓"的婚？ 兩者差很大！ o_O
沒在工作上班的人：1. 無法每月給自己父母孝親費 2. 無法累積存款+社經地位+身價
3. 無薪/低薪 老時"可能"要靠兒/女養 4. 無法分擔家庭經濟重任 5. 逐漸與社會脫節~~

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