過年飆歌不鎖喉！三到七年級各有暖喉歌單 - 運動

中廣新聞網 更新日期:2011/02/03 08:05

過年活動多，三五好友聚會最愛高歌一曲，醫師提醒，k歌如同運動，需要「暖身」再上，別一開口就急著「尬」歌、飆高音，以免聲音「筆叉」又
「鎖喉」，對此，醫師特別開出三到七年級的「暖喉歌單」，包含周杰倫的「好久不見」
、劉德華「忘情水」，以及台語歌曲燒肉粽等，音域平易近人，聲帶容易開，同時也建議
歌友們，每唱兩首歌，務必讓聲帶休息一下，酒別過量少冰水，以免娛樂不成反而「燒聲
」。（陳奕華報導）


親朋好友難得過年團圓，少不了K歌娛樂大夥熱鬧熱鬧，最擔心飆歌聲音「筆叉」，沒唱
兩首就燒聲，影響興致，事實上，唱歌唱的好、唱的開心是有方法的，曾擔任台北愛樂合
唱團男高音的振興醫院耳鼻喉部醫師力博宏特別提供飆歌撇步，除了前一晚睡眠充足，最
重要的是，開唱時務必先暖身。


「周杰倫「好久不見」蔡依林「花蝴蝶」，這個音域都還算平易近人，如果是五、六年級
的，我想台語可以唱「愛拼才會贏」，國語部分劉德華都還蠻平易近人的，像是忘情水等
，三、四年級國語可以唱各「國恩家慶」，台語唱個燒肉粽，大概就可以了，這樣讓聲帶
開了，附近肌肉放鬆，你要有辦法讓聲音導引到鼻竇共鳴，暖身過程自然可以達到這樣作
用。」


醫師還說，暖身過後，再來挑戰難度較高的曲目甚至飆海豚音，可避免聲音分叉甚至聲帶
長繭，過程中最好多補充水份、每唱兩首休息一下，此外，喝酒助興避免過量，以免酒精
導致聲帶血管擴張，再加上忘形的說話、飆歌，容易導致聲帶發炎、甚至是提高聲帶息肉
風險。



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