身體不好,太瘦~~ - 壓力

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By Elvira
at 2011-04-28T22:13

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大家好
我本身長期一個人租外
目前身高體重為155/40

我的工作是需要經常和人社交
但是每每說話都氣喘虛虛
壓力好大
我好想放鬆什麼話都不說

因為腸胃吸收不良
所以體重太輕也影響到了體力

有時頭昏昏的,會有點昏倒的感覺

但我每餐都有吃

我不知道自己出了什麼問題

真的好痛苦的活著

身體不好~

剛又拉肚子了

每每大約4:00多就會起床

然後大約一小時後,又會想睡

但大約十點十一點多就會想睡了~~


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Tags: 壓力

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-04-29T07:13
運動、中藥調理身體。改善體虛沒有速效方法
Olive avatar
By Olive
at 2011-04-30T22:22
我推薦運動跟正常作息
如果想要放鬆的話 比較快速推薦按摩
雖然對於身體似乎沒有真的特別的幫助
但可以讓你精神放鬆
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-05-05T01:30
每餐都吃也可能沒吃到對身體好的東西
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-05-07T04:42
另外也推薦做瑜伽摟～
Delia avatar
By Delia
at 2011-05-11T00:41
對！運動是不二法門！推薦你去有氧健身
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-05-13T02:18
已經夠瘦了,還有氧????
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-05-17T08:09
有氧不只是減肥作用而已..運動身體才會好
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-05-19T11:13
肥胖跟過瘦都是營養不良的一種..建議看看
FITNESS版的精華區..
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-05-20T17:31
看一下中醫最能夠改善
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By Tracy
at 2011-05-22T18:37
健康就好 中藥殘留重金屬 政府把關不嚴
重訓 增加肌肉量 瘦歸瘦 至少看起來接實
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-05-26T21:53
推樓上,中藥確實好用,不過重金屬問題..
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By Puput
at 2011-05-27T13:34
政府相關,還是得多多努力的說,期待中
Eden avatar
By Eden
at 2011-05-31T10:26
每餐有吃是吃什麼?飲食要營養均衡唷~~
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By Una
at 2011-06-04T01:20
腸胃吸收不好建議可吃乳酸菌:)
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By Faithe
at 2011-06-05T21:55
原PO需要放鬆 感覺壓力很大造成的
George avatar
By George
at 2011-06-07T11:43
腸胃不好與睡不好 都跟壓力有關
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-06-11T13:44
可以喝黨參+蓮子 安神安心溫補較好睡
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-06-15T17:17
假日多去戶外走走看綠樹 沈澱心情
三餐有吃 但不要因為壓力大就吃很快
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-06-19T08:30
放慢腳步 腸胃會舒服點

【轉錄】人參吃出好氣血 食用前須多留心

Bethany avatar
By Bethany
at 2011-04-26T15:43
http://mag.nownews.com/article.php?mag=6-49-5248 人參是五加科人參屬植物，至少有4千年的中醫藥用歷史，從漢朝開始就被視為珍貴藥材 使用。 人參能補氣、提升內分泌、新陳代謝、循環及消化系統的效率。它也被視為是一種補血劑 ，甚至能降低膽固醇。研究也已證實，它可以 ...

油脂的使用

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By Wallis
at 2011-04-25T12:05
※ 引述《microsugar (微甜)》之銘言： : ※ 引述《leechiahan ()》之銘言： : : 常見的植物油（台灣稱大豆油做的沙拉油）， : : 經常以氫化油脂的方式來增加其抗氧化性以利保存， : : 氫化油脂也就是反式脂肪， : : 這反式脂肪造成多種疾病， 包含心血管、 老年癡呆、 甚至癌 ...

油脂的使用

Joe avatar
By Joe
at 2011-04-25T11:41
※ 引述《leechiahan ()》之銘言： : 常見的植物油（台灣稱大豆油做的沙拉油）， : 經常以氫化油脂的方式來增加其抗氧化性以利保存， : 氫化油脂也就是反式脂肪， : 這反式脂肪造成多種疾病， 包含心血管、 老年癡呆、 甚至癌症， : 在所謂主流衛教宣傳裡， : 對飽和脂肪的建議量是少於每日熱量來 ...

油脂的使用

Susan avatar
By Susan
at 2011-04-23T23:51
常見的植物油（台灣稱大豆油做的沙拉油）， 經常以氫化油脂的方式來增加其抗氧化性以利保存， 氫化油脂也就是反式脂肪， 這反式脂肪造成多種疾病， 包含心血管、 老年癡呆、 甚至癌症， 在所謂主流衛教宣傳裡， 對飽和脂肪的建議量是少於每日熱量來源的10%， 以一個成年人每日所需2000大卡來算， 10% ...

常常失眠

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By Todd Johnson
at 2011-04-23T01:34
失眠　： 是不是因為晚上沒有運動 建議晚上　可運動一下 一定很好睡的＠ (p.s 自己真的試過多次 都是這樣) ※ 引述《awpadam (adam!)》之銘言： : ※ 引述《kumusou ()》之銘言： : : 大家好: : : 好長一陣子被失眠搞得很痛苦 : : 明明白天累的跟甚麼一樣 : : ...