血糖爆升爆降能吃什麼.. - 糖尿病

我來整理一下好了
簡單的說
妳現在需要叫妳爸
改變生活的習慣
遵照醫生指示用藥跟飲食習慣
好好控制血糖
糖尿病患者最怕的就是血糖忽高忽低
所以吃一些低GI的食物
加上少量多餐多補充營養
可以讓血糖維持在一個較為穩定的狀態
像上面有人提到的糙米飯
不甜的水果還有像立攝適這種營養品都是有幫助的
印象中立攝適的成分有含巴拉金醣和精胺酸
這些成分沒記錯的話
可以幫助控制血糖
當然自身的生活習慣才是最重要的
記得要早睡早起
養成運動的習慣
其實糖尿病並不恐怖
只要好好聽從醫生的指示
病人也可以像正常人一樣過快樂的日子

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