每天睡得很足但體力很差？ - 運動

其實體力不好，真正的原因是缺乏運動啦~
越虛弱反而要勉強自己運動。

當然一開始會比較辛苦，甚至會覺得更累。
但是只要持續約二個星期就會看到效果。

建議你可以從最簡單的健走或慢跑開始。

如果你覺得自己的身體健康很重要，就一定要努力喔~

因為我自己有開一間女性健身中心，看到很多人開始運動之後
體力很明顯的改善了。甚至很多身體的毛病也會更著改善喔~

加油!!

提供一些健康的資訊給你:
http://curves.pixnet.net/blog/category/1169705


※ 引述《anthology (anthology)》之銘言：
: ※ 引述《anthology (anthology)》之銘言：
: : 大約一年前開始有這困擾
: : 常常是每天睡得很足，都有八小時
: : 而且算是早睡早起吧（最晚１２點睡，七點多起床）
: : 而且早上都會吞一顆維他命B群
: : 有運動習慣，飲食也算正常
: : 我自認這樣的生活很健康
: : 但是為什麼會總是睡不飽的感覺呢？
: : 而且精神不佳，體力很差，記性也變得很差
: : 一點都沒有健康人該有的樣子
: : 尤其最近更是誇張
: : 因為上禮拜生病，當時體力不好在所難免
: : 但是幾天後，病好了之後，體力還是差得很誇張

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