紓壓, 放鬆心情的方法? - 壓力

※ 引述《lovelost (wanderer)》之銘言：
: 版上有很多文章談到壓力 負面情緒對人體健康的影響
: 我現在自己也深深感受到了 老化的很快 <泣>
: 但是我不知該怎嚜調整自己的情緒 紓解壓力 >_<
: 所以想請問大家?
: 我應該是先天不良 (本來就容易想東想西 不快樂的事忘不掉)

嘻嘻~~沒事想東想西我也會

: 後天失調 (跟家人關係平淡 沒有好朋友 沒有另一半 做事都不成功)

人不會一輩子沒朋友的~~拓展生活圈~~

暑假打個工~~或者參加批TT的板聚都是不錯的管道~~

但真的要有興趣才行~~共同討論切磋合作有興趣的事~~感情自然會建立

: 一些休閒嗜好如看電影 被人家按摩等 在當下有效 但過後完全沒用了

那當下感覺是甚麼呢~~您有試圖去抓著他不放嗎??

: 踏進宗教 我又沒耐心 沒辦法去"信仰"一個人 一個神
: 勵志書 立志文章 也都麻痺了

裡面有一兩句話讓你很有感覺的~~或者真的覺得那真是個好方法

那基本上您就賺到了~~

人生的金玉良言沒那麼多~~可以每個作者寫個兩三百頁又出十幾本

: 這樣我還可以怎嚜調整自己呢?
: 謝謝您的建議

有句話是這麼說的~~

人生的快樂與否不在於你遇到甚麼人事物~~而在於你用甚麼態度去面對

態度的建立與維持是一門學問~~

有人由命修性~~有人一天不動就渾身不對勁~~

有些人由性修命~~詩人不寫文章~~音樂家不做詞曲~~要不了幾天就悶死了

宗教有許多建立態度的法門~~

像禪宗的專心放輕鬆~~吃飯時吃飯~~掃地時掃地~~不要有妄念~~心跟著身體動

淨土法門則是藉著單調重複的宗教功課來減少妄念的產生

海濤法師吃飯時念六字大明咒~~睡覺時也念~~有知覺就念~~消業障~~止妄念

業障重的人容易有妄念~~做事沒辦法專心~~

沒辦法想個成果出來~~正在做的事也搞砸~~然後再去煩惱生氣剛搞砸的事

整個悶~~

之前我是念六字大明咒~~念至一心不亂時~~會身心輕安~~

那時您就可以體會到業障消除的如釋重負感~~

對宗教的東西真的不行的話~~哼哼自己喜歡的歌~~整天repeat~~也會有不錯的效果

開心的人總是哼著歌~~很多東西是互為因果的~~

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I don't wanna be Michael Jordan; I don't wanna be Magic;
I don't wanna be Bird or Isiah; I don't wanna be any of those guys.

Ya'know, when my career is ova, I wanna look into the mirror
and say "I did it my way!"

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