紓壓, 放鬆心情的方法? - 壓力

※ 引述《lovelost (wanderer)》之銘言：
: 版上有很多文章談到壓力 負面情緒對人體健康的影響
: 我現在自己也深深感受到了 老化的很快 <泣>
: 但是我不知該怎嚜調整自己的情緒 紓解壓力 >_<
: 所以想請問大家?
這些在批踢踢 Relax 減壓版看到的，供參考：

三好四法 專家提紓壓妙方
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1119935647.A.095.html

海濤--很不錯 有音樂圖也很美 看了心情好很多~~ 壓力大的人看看吧~
http://myweb.hinet.net/home13/leerosa/wave.htm

放下壓力 讓心靈呼吸
http://www.commonhealth.com.tw/Life/issue010/pressure0.htm

快樂的秘訣 心理學家教你八招
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1109430333.A.4F3.html

抗壓 從飲食開始
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1118063977.A.AB4.html

調整個人節奏讓壓力變成助力
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1101191957.A.CBC.html

化解壓力20招
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1096472553.A.283.html

壓力在哪裡？
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1118918667.A.F7F.html

對抗壓力的１２個方法
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1121132956.A.95F.html

生命要不斷跳躍才美麗
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1116810741.A.530.html

安慰自己的6種情緒
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1099035383.A.C15.html

12星座壓力
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1101226444.A.219.html

舒壓方法
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1101575218.A.5E4.html

減壓方法
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1101574961.A.839.html

: 我應該是先天不良 (本來就容易想東想西 不快樂的事忘不掉)
: 後天失調 (跟家人關係平淡 沒有好朋友 沒有另一半 做事都不成功)
這篇推薦您一讀，對您會有很大利益和幫助！

新親密法則
http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_2324/tfr_23_02.htm

台中福智學苑主任　李衍忠演講

也和您分享這個：

討人喜歡的25個原則
http://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1097318019.A.D21.html

: 一些休閒嗜好如看電影 被人家按摩等 在當下有效 但過後完全沒用了
: 踏進宗教 我又沒耐心 沒辦法去"信仰"一個人 一個神
: 勵志書 立志文章 也都麻痺了
: 這樣我還可以怎嚜調整自己呢?
: 謝謝您的建議
找出問題在哪裡 再解決它 ︿︿b

朋友！願您一切順利！

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　　　　我們愈關心別人就愈不擔心自己。
　　　 我們愈不擔心自己，我們痛苦的感受就會較不強烈。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－第十四世達賴喇嘛

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