研究：邊上班邊踩單車 可瘦身 - 運動

【台灣醒報╱記者莊瑞萌╱台北報導】

2011.02.17 01:55 pm


上班邊打字邊踩單車，讓你健身又瘦身！美國一項研究發現，透過這種「辦公室騎腳踏車
」運動，可以達到燃燒脂肪的效果，長期以來，可以減少因為久坐所造成的後遺症。

美國東卡羅來納州立大學研究人員邀請18位平均40歲的上班族進行為期4周邊上班邊騎單
車的實驗，由於這些上班族平均花費75％時間久坐不動，加上身材屬較肥胖，多數為女性
。

經過電腦觀察其腳踏單車速度、每次距離長短與燃燒卡路里後，發現實驗者平均每天運動
時間23分鐘，最高可消耗達500卡熱量。

一名接受實驗的上班族表示，邊使用這種腳踏健身器材並不會影響工作，研究人員卡爾也
表示，「一次坐在椅子上不走動超過4小時以上，對身體傷害很大，在這次實驗後，不僅
發現可藉此達到運動目的，使用者也表示歡迎。」

不過，研究人員也發現，實驗結束後，上班族繼續使用這種腳踏車的意願也開始降低。過
去為了讓上班族能多運動，坊間甚至有與辦公室電腦設備連接的跑步機。這次研究人員也
發現，一天踩上23分鐘以上單車，可達到健身效果。

本次研究是由美國國家衛生研究院出資，其結果刊登在《British Medical Journal》期
刊。

【更多精采內容，詳見】

【2011/02/17 台灣醒報】@ http://udn.com/

--
小孩雙姓：尊重女性的第１步！！！(房子知道登記夫妻名，小孩怎不知掛兩家姓？？？)
蕭吳至剛和周蔡美美所生的小孩，可取名：蕭蔡依林/吳蔡依林/蕭周依林/吳周依林，等。
折衷式雙姓制，名字永遠只有四個字。看小孩的爸媽，想"標記"自己哪一個姓。
孔子第10代子孫，只有孔子1/1024的血統(不及孔子血統千分之一)。血統不斷稀釋！！！
小孩和自己父母的血緣關係最近，冠父母雙姓很合理，但沒必要載祖宗八代的姓。
[新聞] 愛滋感染者破2萬 學生族群激增 http://tinyurl.com/4pyc3md

--