幫助代謝"鈉"的方法(有嗎?) - 運動

※ 引述《cielsoar (鵝黃色的房間)》之銘言：
: 其實這問題我疑惑很久了
: 問了幾個朋友 都不知道 不然就是"不要吃阿~"
: 我也知道"不要吃"，也就是注意成分
: 問題時很多時候都是因為方便而買食物 很容易忽略
: 加上如果不自己煮 應該很容易一不小心鈉的攝取量就會爆表
: 我應該沒吃很鹹 因為不喜歡 辛拉麵我就覺得很鹹了
: 不過他是少數我時間沒很多時喜歡買的東西
: (我喜歡吃熱的 所以不喜歡東西買來不能及時吃)
: 會問是我長期有水腫的困擾 回去看中醫沒吃藥沒去給醫生按就會回來
: 所以覺得是出在飲食 搞不好是鈉吃太多我自己沒發現
: 有人有好方法嗎 謝謝


也許可以試試提高代謝，不要囤積在體內

運動也行，因為會幫你出汗，水碰到鈉會更腫

所以多喝水不見得有效

你會不會 很喜歡吃加工品？

很多的加工品鈉都藏起來都會不知不覺吃下去喔！！

有時水腫不一定是鈉的關係，

我自已覺得吃些維他命幫助代謝就好多了


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