生活作息&飲食習慣才是王道 - 膽固醇

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By Hedy
at 2009-05-19T10:59

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我老爸跟我舅舅整整差一輪 老爸今年60歲 舅舅48歲
但每個人都說看他們兩個的外表 年齡要互相對調

舅舅禿頭 從前額往頭頂禿 跟職棒球員張泰山的頭很像
加上脾酒肚 身材又微胖 所以看起來真的很"臭老"

老爸以前是個上班族 生活作息很正常
也沒抽煙 也幾乎很少吃那些垃圾食物(泡麵、油炸素食) 又比較常運動打球
現在60歲了 除了偶爾會小感冒 沒有其他病痛或疾病
而舅舅從年輕時就常熬夜 找朋友打麻將打通宵 又喝酒又泡麵 也不曾運動打球
前不久舅舅突然雙手發麻 胸口劇痛 去醫院檢查才知道膽固醇過高
嚴重的話會中風 甚至腦溢血

討論過上面這些因素 原來生活作息和飲食習慣才是健康與年輕永駐的根本之道
所以奉勸各位 多做適當運動 生活作習要正常 飲食習慣也要正常
比吃維他命還有效 大家參考看看

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All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2009-05-21T10:51
的確~做得到的話，就不用補充維他命~
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-05-26T04:47
維他命是傷害心臟的東西。
Zora avatar
By Zora
at 2009-05-29T18:12
怎麼個傷害法？
Connor avatar
By Connor
at 2009-05-30T01:14
沒錯，其實根本不用維他命
Belly avatar
By Belly
at 2009-06-01T12:51
飲食正常 維他命是多餘的 說不好一點
維他命是給飲食不正常服用的
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By Zora
at 2009-06-03T04:14
可是為什麼維他命會傷心臟?
Madame avatar
By Madame
at 2009-06-04T12:47
不補充的話，蔬菜水果要吃很多很多才夠
Connor avatar
By Connor
at 2009-06-06T18:09
感覺你阿爸整個就是青春耶！
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-06-10T13:58
為什麼會這樣認為呢? hachu
Mason avatar
By Mason
at 2009-06-15T06:33
一些營養學者提出現在的土壤酸化，蔬菜
Emma avatar
By Emma
at 2009-06-20T00:58
水果各營養素都大不如以前，每日至少五
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-06-22T00:16
蔬果，每份還要半碗的量，這是基本啦
Annie avatar
By Annie
at 2009-06-25T16:40
維他命不管強調再怎麼天然 萃取出來就是
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-06-29T14:38
單一而非完整性的東西 維他命迷信的抗爭
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-07-01T01:52
已經很長久了 積少成多正確的營養
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-07-02T17:57
還是比吃維他命還好很多的

搶救身體~~

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-05-18T21:34
※ 引述《luv2pac (跟鄉民認真你就輸了)》之銘言： : 上星期去醫院抽血驗尿檢查身體 : 發現自己竟然有高血壓 140/105 : 目前27歲...177.5/70kg左右 實在不胖啊，測量過體脂肪嗎？ : 之前工作讓自己的心情變很容易暴躁且壓力很大 : 生活作息很不正常 : 雖然說報告這星期四才會 ...

搶救身體~~

Belly avatar
By Belly
at 2009-05-18T19:21
上星期去醫院抽血驗尿檢查身體 發現自己竟然有高血壓 140/105 目前27歲...177.5/70kg左右 之前工作讓自己的心情變很容易暴躁且壓力很大 生活作息很不正常 雖然說報告這星期四才會出來 但覺得應該沒啥好事=.= 醫生叫我先去眼科看眼抵 是不是因為眼抵有發生變化 導致血管阻塞引起的 ...

運動時，喝「水」還是「運動飲料」好？

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-05-17T20:55
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[新聞] 慢性病等於生活習慣病 20錯誤習慣非改不可

Anthony avatar
By Anthony
at 2009-05-17T16:23
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板] 作者: scorpion (阿蠍) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 慢性病等於生活習慣病 20錯誤習慣非改不可 時間: Sun May 17 16:13:41 2009 （中央社記者黃慧敏台北17日電）醫師表示，日本已將慢性病更名為「生活習慣病」 ...

血糖爆升爆降能吃什麼..

Daniel avatar
By Daniel
at 2009-05-15T17:57
我來整理一下好了 簡單的說 妳現在需要叫妳爸 改變生活的習慣 遵照醫生指示用藥跟飲食習慣 好好控制血糖 糖尿病患者最怕的就是血糖忽高忽低 所以吃一些低GI的食物 加上少量多餐多補充營養 可以讓血糖維持在一個較為穩定的狀態 像上面有人提到的糙米飯 不甜的水果還有像立攝適這種營養品都是有幫助的 印象中立攝適的成分 ...