搶救身體~~ - 壓力

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By Belly
at 2009-05-18T19:21

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上星期去醫院抽血驗尿檢查身體

發現自己竟然有高血壓 140/105

目前27歲...177.5/70kg左右

之前工作讓自己的心情變很容易暴躁且壓力很大

生活作息很不正常

雖然說報告這星期四才會出來 但覺得應該沒啥好事=.=

醫生叫我先去眼科看眼抵 是不是因為眼抵有發生變化 導致血管阻塞引起的

剛去看完之後 還滿糟的..... 有動脈硬化第一期 以後可能要吃高血壓藥了 =.=

雖然是眼科醫師對我說 不過還是很害怕

上個月戒掉抽了快10年的煙 也改掉去年應酬喝的酒

目前要改善的是運動量和吃清淡 還問我說腎是不是很差呀....

唉...整組壞光了 =.=

目前有感覺是情緒暴躁易怒....睡眠品質很差 常失眠

常常覺得很累 記憶力也變很差



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All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-05-21T21:38
你的職業是需要高警覺度的嗎？這類的通常會
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-05-24T16:51
有高血壓。不過飲食也有高度的影響力。
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By Regina
at 2009-05-27T06:57
千萬不要吃高血壓的藥。
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By Annie
at 2009-05-28T01:27
如果你有決心要改變自己，也許我幫得上忙

運動時，喝「水」還是「運動飲料」好？

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By Skylar DavisLinda
at 2009-05-17T20:55
文．壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱 2009/05 康健雜誌 康健五月份網路專欄 劇烈運動時，身體會流失大量的水份。水份藉由汗液、口鼻呼出的蒸氣，以及體表的蒸發 離開人體，其中尤以流汗為主要的途徑。一般從事中度體能的工作者，每天水份的需求量 約為2000 cc。 若以攝氏20度為標準，氣溫每升高5.5度，水 ...

[新聞] 慢性病等於生活習慣病 20錯誤習慣非改不可

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By Anthony
at 2009-05-17T16:23
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板] 作者: scorpion (阿蠍) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 慢性病等於生活習慣病 20錯誤習慣非改不可 時間: Sun May 17 16:13:41 2009 （中央社記者黃慧敏台北17日電）醫師表示，日本已將慢性病更名為「生活習慣病」 ...

請問日夜顛倒的生活,有甚麼食物可保固身體?

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-05-17T09:00
請教各位朋友 我最近可能會找有關專職大夜班的工作 我心知肚明 從事大夜班對身體是很大的傷害 但我沒有選擇的餘地 失業情況如此嚴重 我是一個已經超過不惑之年的年紀 又背負著家中經濟壓力 大夜班的工作,相對來說競爭較少 也較可能盡速就業 但我想知道 如果我真的必須過日夜顛倒的生活 有沒吃甚麼食物(食補)方式能盡量 ...

血糖爆升爆降能吃什麼..

Daniel avatar
By Daniel
at 2009-05-15T17:57
我來整理一下好了 簡單的說 妳現在需要叫妳爸 改變生活的習慣 遵照醫生指示用藥跟飲食習慣 好好控制血糖 糖尿病患者最怕的就是血糖忽高忽低 所以吃一些低GI的食物 加上少量多餐多補充營養 可以讓血糖維持在一個較為穩定的狀態 像上面有人提到的糙米飯 不甜的水果還有像立攝適這種營養品都是有幫助的 印象中立攝適的成分 ...

越晚吃飯致死率越高!!

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-05-15T09:09
晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！ 你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？ 　　小心喔！根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵 ，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內 分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養 的食物，事 ...