請問日夜顛倒的生活,有甚麼食物可保固身體? - 壓力

請教各位朋友
我最近可能會找有關專職大夜班的工作
我心知肚明
從事大夜班對身體是很大的傷害
但我沒有選擇的餘地
失業情況如此嚴重
我是一個已經超過不惑之年的年紀
又背負著家中經濟壓力
大夜班的工作,相對來說競爭較少
也較可能盡速就業
但我想知道
如果我真的必須過日夜顛倒的生活
有沒吃甚麼食物(食補)方式能盡量降低對身體的傷害?
請各位朋友好心告知
謝謝!

--