手腳冰冷嚴重 - 運動

曾在電視上看過
日本老人家手腳冰冷難以入睡時
可以用備長碳泡澡
這樣身體可以保持溫暖，比較好入睡

另外，「薑」的精油也可以
水桶放溫水，滴幾滴進去泡腳

平常多喝薑湯
像魚湯裡面多放些薑絲
或是黑糖老薑 <--這個生理期和平常都可以喝

生理期結束時也是調整體質的好時間
多運動也可以改善
不能天天運動的話，至少一週要有三天

平常不要喝冷飲、吃冰
生理期間不要吃生冷食物
像沙拉、生魚片、任何瓜類



※ 引述《chinel (Christina)》之銘言：
: ※ 引述《cutecoco23 (魔人啾啾 )》之銘言：
: : 我在澳洲
: : 最近天氣要進入秋冬了
: : 平常在台灣就會手腳冰冷 冬天時
: : 不知道 有啥方法可以讓我手腳冰冷狀況不要這麼嚴重
: : 早上手冰得好難過
: : 晚上一定要開暖爐身體才比較舒服
: : 謝謝

--