手腳冰冷嚴重 - 運動

除了版上許多大大所建議的食補之外，也可試練八段錦。

八段錦易學易作，簡單的功法即可帶動肺經、心經、心包經等
運作循環。即使在天冷時作個一回就會流汗喔~

(其實香功也可，但我個人練的感覺是八段錦的"熱身"效果較佳^^)

可以上YouTobe查詢，有功法的示範影片。聽說是男女有別(?)，
女孩子可找女生的示範，如下:

http://www.youtube.com/watch?v=qY7tUjG_rMg&feature=related


中醫來說，怕冷畏寒的人大致是氣血不足;西醫來說，貧血或甲狀腺
素不足也會如此，所以如果沒有其他的疾病時，藥補(在國外較難)、
食補(多吃點補血活血的食材)、運動、泡熱水澡都是很好的方式。

我以前也是冰山霉人，在台灣的冬天就手腳結冰的那種@@"

但現在身體較好了，感覺身體就輕鬆多了。所以體質是可以改的，加油!


※ 引述《cutecoco23 (魔人啾啾 )》之銘言：
: 我在澳洲
: 最近天氣要進入秋冬了
: 平常在台灣就會手腳冰冷 冬天時
: 不知道 有啥方法可以讓我手腳冰冷狀況不要這麼嚴重
: 早上手冰得好難過
: 晚上一定要開暖爐身體才比較舒服
: 謝謝

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