我是女生想增胖 - 運動

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By Enid
at 2011-03-08T21:08

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我是女生可是想增胖
身高162 體重43~44

雖然說很多人很羨慕很瘦很好

我的食量超大,但從小到大都吃不胖

非常的煩惱,我希望自己看起來能有肉一點

有時候穿衣服能撐得起來比較好看(個人觀感@@)

所以想請問到底要怎樣才能增胖??

已經吃很多了(都被我弟嫌棄...吃的跟他一樣多= =)

是不是要配合哪些運動才能增胖(不喜歡運動的我orz)

希望有人能提供多一點的有效意見給我

謝謝~


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Tags: 運動

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2011-03-10T22:09
WHEY PROTEIN POWDER
George avatar
By George
at 2011-03-11T06:21
那是什麼??
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-03-12T19:15
1樓應該是乳清蛋白之類的東西 增肌輔助用
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-03-17T17:20
可以到FITNESS版爬文 有討論過類似問題
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-03-20T18:41
謝謝樓上^^
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-03-25T11:45
我朋友天天吃起司製品 胖的很快耶

體重增加太快

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By Sandy
at 2011-03-07T16:58
※ 引述《dogsbear (dogsbear)》之銘言： : 最近三個月重了大概10公斤， : 飲食習慣沒有太大的改變， : 想請問該做什麼樣的運動比較適合? : 想要瘦肚子該怎麼做會比較好 如果你飲食沒太大改變 那就奇怪了 現在你應該問的是為呵會三個月胖10公斤呢 檢查一下 比較安心吧 如果是 ...

戒菸減重 遠離過勞死

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By Candice
at 2011-03-06T10:29
[新聞] 戒菸減重 遠離過勞死 2011/03/05 網址：http://tw.epochtimes.com/11/3/5/160167.htm 【記者施芝吟／台北報導】心臟疾病與腦血管疾病在國人十大死因中排名第2、3 名，最近又有疑似過勞引發心血管疾病發作致死事件。行政院衛生署長邱文達呼籲民眾 ...

體重增加太快

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By Tom
at 2011-03-05T19:33
最近三個月重了大概10公斤， 飲食習慣沒有太大的改變， 想請問該做什麼樣的運動比較適合? 想要瘦肚子該怎麼做會比較好 - ...

健康你我他／為愛盲目減肥 人垮了…

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By Edward Lewis
at 2011-03-04T16:17
【聯合報╱陳敬函／新北市永和】 2011.03.04 12:06 pm 高中時嘴饞貪吃，早餐吃肉醬炒麵、中餐是大份雞腿便當，晚餐前與睡前還要來幾顆肉包 ，幾乎天天都暴飲暴食。除了依賴吃喝紓解讀書壓力，我也不想運動，時間一久，成了個 大胖子。 偏偏情竇初開，戀上了隔壁音樂班的女孩。於是我採取激進方法減肥， ...

脂肪肝

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By Lily
at 2011-03-04T10:06
前幾天做腹部超音波，發現我的肝臟滑亮滑亮的.... 醫生說還不到脂肪肝的門檻，但要我少吃炸的或煎的 orzzzz 但問題是炸的煎的食物我是幾乎不碰的，我的體脂率是18.5 (我是女生) 有運動習慣(腳踏車 慢跑 瑜珈 快走等)、早睡早起(11點前就寢)、不菸不酒無不良嗜好 這樣子應該不能減肥吧... ...