<急問>!!!!!為什麼常吃土司對身體不好??? - 運動

不好意思請教板上諸多先進
小弟我很愛健康
不只是在運動方面 每天不是游泳就是慢跑
一週還做瑜珈一次

另外在吃的方面也很在乎
因為平日住校
不願意常吃外面的東西 充滿了高鹽 高油 味精等等
也沒什麼會洗個乾淨的蔬菜可吃

所以我都是常以土司當做熱量來源
再喝優酪乳 買包水果吃吃
至於身體可能所缺的其他元素 我每天會吃B群和C群

就這樣一個多月了 真的感覺身體狀況很好 不管是內還是外

但前幾天 一位聽了我近況的阿姨
嚴厲警告我說 不要吃太多土司 身體會受到負面的影響
因為土司是發酵的 這個我早就知道了
可是為何呢????

請教大家 我真的不想失去這個又便宜 又好吃 又無太多脂肪的東西啊

--