<急問>!!!!!為什麼常吃土司對身體不好??? - 運動

Ivy avatar
By Ivy
at 2006-05-25T23:32

Table of Contents

不好意思請教板上諸多先進
小弟我很愛健康
不只是在運動方面 每天不是游泳就是慢跑
一週還做瑜珈一次

另外在吃的方面也很在乎
因為平日住校
不願意常吃外面的東西 充滿了高鹽 高油 味精等等
也沒什麼會洗個乾淨的蔬菜可吃

所以我都是常以土司當做熱量來源
再喝優酪乳 買包水果吃吃
至於身體可能所缺的其他元素 我每天會吃B群和C群

就這樣一個多月了 真的感覺身體狀況很好 不管是內還是外

但前幾天 一位聽了我近況的阿姨
嚴厲警告我說 不要吃太多土司 身體會受到負面的影響
因為土司是發酵的 這個我早就知道了
可是為何呢????

請教大家 我真的不想失去這個又便宜 又好吃 又無太多脂肪的東西啊

--
Tags: 運動

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2006-05-29T14:45
我覺得在營養上比較不充足..就像精製過的白米一樣
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-06-01T21:09
上面專指白土司
Poppy avatar
By Poppy
at 2006-06-06T13:23
那到底對身體有沒有具體的壞處啊?
Leila avatar
By Leila
at 2006-06-08T07:12
營養不均衡且相較於其他五榖類土司油脂算較多，且為精緻食品
Edwina avatar
By Edwina
at 2006-06-12T21:48
纖維素含量也不夠。
Quintina avatar
By Quintina
at 2006-06-13T21:04
土司哪裡油脂少 麵包糕餅類的油脂都多吧
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2006-06-16T21:37
那吃全麥土司應該就沒有營養不足的問題了吧??
Liam avatar
By Liam
at 2006-06-21T12:25
我覺得你如果把土司換成糙米會五穀飯會比較好!
Frederica avatar
By Frederica
at 2006-06-23T14:00
土司是太精緻的澱粉類食物，再加上土司用的大多為植物油
Quanna avatar
By Quanna
at 2006-06-26T19:50
油的好壞不知，但通常植物油經過加熱會變質，多吃無益
Zanna avatar
By Zanna
at 2006-06-28T20:04
可能有加膨脹劑等等的化學食品添加物?!
Oliver avatar
By Oliver
at 2006-07-02T08:06
麵包吐司都是澱粉去高溫烘培 會變質因而產生毒素
Lydia avatar
By Lydia
at 2006-07-03T22:37
因此 選擇用蒸的饅頭對健康比較好喔

睡足七小時 身材不走樣

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2006-05-25T12:43
編譯朱邦賢／報導 英國廣播公司廿四日報導，美國俄亥俄州凱斯西儲大學研究人員追蹤調查將近七萬名婦女 ，時間長達十六年，發現睡一晚好覺，不但會讓她們神清氣爽，還可能維持她們的苗條身 材。 研究人員發現，每晚睡五小時以下的婦女十六年中體重增加十五公斤以上的機率，比睡眠 充分的婦女高出三分之一。 美國胸腔醫學 ...

對心肺功能有益的運動

Enid avatar
By Enid
at 2006-05-25T09:46
全身放鬆大步走路的確不錯，其實我之前也走過，很推薦給其他人， 不過這可能比較需要適合的場地(乾淨空氣、順暢道路和比較不吵的環境)， 以前走完半小時會全身舒暢也有流一些汗，只是對心肺功能的幫助我覺得就比較有限， 可能是我太習慣游泳帶來的運動量，或是我的方法需要改進吧.. :andgt; 不過還是很贊同走路運動， ...

對心肺功能有益的運動

Odelette avatar
By Odelette
at 2006-05-25T02:00
※ 引述《Laximi (呼吸力養成)》之銘言： : 俗話說「要活就要動」 : 想找一些對心肺功能有幫助的運動.. : 我自己的首選是游泳，不過由於工作時間種種因素， : 平時這不是那麼容易實行，慢跑的話對膝蓋負擔也不小， : 羽球籃球對腳關節的負擔更大，桌球不錯，但場地取得不易，又要有伴.. : 所以「除了 ...

對心肺功能有益的運動

Adele avatar
By Adele
at 2006-05-24T23:42
俗話說「要活就要動」 想找一些對心肺功能有幫助的運動.. 我自己的首選是游泳，不過由於工作時間種種因素， 平時這不是那麼容易實行，慢跑的話對膝蓋負擔也不小， 羽球籃球對腳關節的負擔更大，桌球不錯，但場地取得不易，又要有伴.. 所以「除了」這些種運動之外，是不是還有其他運動 對心肺功能有明顯幫助、不傷膝蓋、 ...

工作太累該怎麼補

Freda avatar
By Freda
at 2006-05-24T18:28
朋友剛換了新的公司，最近在趕案子，每天加班 回家以後還工作到三四點。 除了睡眠不足之外，整個人也都很疲倦。 我也知道用補品只能治標不能治本， 可是最近實在沒時間從睡眠跟運動上去做改善。 我想請問一下，除了向維他命這種西藥的補品之外， 有沒有人可以推薦吃什麼食物比較好呢？ 因為朋友不喜歡吞西藥，所以想幫他用 ...