工作太累該怎麼補 - 運動

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By Freda
at 2006-05-24T18:28

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朋友剛換了新的公司,最近在趕案子,每天加班
回家以後還工作到三四點。
除了睡眠不足之外,整個人也都很疲倦。

我也知道用補品只能治標不能治本,
可是最近實在沒時間從睡眠跟運動上去做改善。

我想請問一下,除了向維他命這種西藥的補品之外,
有沒有人可以推薦吃什麼食物比較好呢?
因為朋友不喜歡吞西藥,所以想幫他用食補。

可以推薦我食譜嗎?謝謝大家了 ^^

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海洋微微傾斜了/循著島嶼/崩潰的方向/山岳嘩然散落/
那時我會牽著你的手/說:我們正滑過我的家鄉/
溫暖的南方/碧綠而坦然的/記憶的平原

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Tags: 運動

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Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-05-24T22:06
六味地黃丸
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By Aaliyah
at 2006-05-28T11:08
小心不要太晚睡
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By Lydia
at 2006-05-28T23:23
1888篇有養肝茶

脫臼自行可在家做的復健

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By Isla
at 2006-05-23T14:50
※ [本文轉錄自 Doctor-Info 看板] 作者: pinksoda (一起回新竹唱歌吧 哈) 看板: Doctor-Info 標題: [問題] 脫臼自行可在家做的復健 時間: Mon May 22 21:49:34 2006 我爸爸昨天騎腳踏車被人家撞到 摔在地上,眼睛附近被玻璃碎片割傷、手脫臼、 ...

請問一下手溫的問題

Steve avatar
By Steve
at 2006-05-22T11:05
有些人的手摸起來 是冰冷冰冷的 而有些人的手摸起來 是溫溫熱熱的 溫溫熱熱的手感漫不錯的 我小時後手主要也是走溫熱路線 但是上大學以後開始變的比較冰冷 研究所更是 是因為體質調養不好囉 多喝熱水? 運動? 還是有什麼方法可以改變體質呢 我想要恢復成溫熱的手 = = -- 胎 ...

睡醒跟睡前的運動

Valerie avatar
By Valerie
at 2006-05-20T06:41
想請問在睡前或睡醒後做些簡單的運動 像是拉拉筋、仰臥起坐、伏地挺身之類的運動 對身體有哪些比較具体的好處呀 最近突然想降子做感覺會比較健康 不是要減肥用的XD 自己覺得睡前做會睡的比較好(品質) 睡醒做早上會比較有精神做事情 不知道降子會不會長高XD 應該處在發育期末端吧QQ 還有之前室友跟 ...

僵直性脊椎炎

Iris avatar
By Iris
at 2006-05-18T23:43
小時候知道自己肝不好 專科後又得知自己因遺傳得到了僵直性脊椎炎(目前不算嚴重) 已經先天失調的我 並沒有好好愛惜自己的身體 16歲開始 成為癮君子至今 9年餘 其中大概又有5年的時間 愛上撞球運動 當然撞球本身不是問題 問題出在撞球場裡面的二手菸 雖然我是癮君子 但是一天窩個10小時在哪樣的環 ...

運動完

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-05-18T01:15
做完運動 知道是要停一下才吃東西會比較好 聽說1個小時內,就進食很傷身 是說因為運動後血液流向肌肉組織的關係? 但是有人又說 在運動完的1個小時內 腸胃的吸收能力反而會更好 倒底是哪一個呢atatand#34; 好疑惑.... - ...