如果早上睡醒嘴巴會苦？ - 運動

※ 引述《LAURAGIRL (千年之戀)》之銘言：
: 如果一早醒來 嘴巴很苦 這是代表火氣太大嗎？
: 也不知道是睡眠品質不好還是怎樣
: 有時12點睡 到早上7點30起來 會覺得很累
: 也不是沒在運動 (最近迷上了運動:p)
: 另外我還想問 ...我在運動時 會覺得全身癢？!
: 像跑步 跑一跑 就會覺得雙腳癢..抓了之後 就會像過敏那樣
: 有時也沒做什麼皮膚會有像過敏一樣的小紅疹
: 怎麼會這樣？@_@
: 麻煩大家知道的為我解答一下..thx~~
我就是這樣.....完全一模一樣的情形
感覺上汗水快要流出來的那一剎那 毛細孔都會很癢
上半身比較沒有這種情形 通常都是小腿....
而且跟你一樣 我也很愛運動
之前還沒畢業的時候 一天沒打球手就會癢.......

我的處理方式是:
方便的話就去沖水(拍冷水) 不要用熱水
正在癢的時候沖熱水會更癢 冷水最好
(冰水也受不了吧!!剛運動完 好像也對身體不太好)
還有就是 一定不可以抓
手賤的後果是要自己承擔的呀~~~~
因為只要一抓 一定會起一顆一顆的疹子
萬一被抓破了還會很痛(因為運動流汗有鹽分 嘶~~~~~~~)
如果面積太大還有可能發炎(通常沒這麼嚴重 但是不要太鐵齒)
真的很癢的話就用拍的(反正也不可能拍多用力 腳還沒紅以前手就先痛了)
盡量垂直 不要摩擦到 因為摩擦會生熱 會更癢

上面說過了 這種情形出現的時間點
都是正要開始流汗的那一剎那(至少我是這樣 別人我就不知道了...)
像我來講 只要開始一直流汗一直流汗 這種情形就會消失
所以你也可以試試剛開始癢的時候就拍拍
然後不要休息 繼續運動
一二十分鐘之後看看會不會改善
反正持續運動是好事 試試也無妨

至於你說的沒事皮膚會起小紅疹
其實我三不五時也會發生這種情形 早就習慣了
我把這些情形很籠統的歸咎於過敏體質
雖然說知道過敏原是很重要的一件事
但是有時候真的是很難找出過敏原或是根本原因
就算知道 有時還是很難避免
我反而覺得學會如何對待過敏的地方比較重要
像我媽的皮膚跟鱷魚皮一樣強壯
她不管長了任何東西(包括被蚊子叮) 一律狂抓 抓到皮都快穿了
她只有一個字 爽
然後所有紅腫五分鐘之內消失 一切就像沒發生過一樣
可是我只要破皮 就很容易感染
接著就會長癬 不斷擴散(小時後不懂 也會一直抓 越抓越嚴重)
然後就必須連擦兩個月的藥(所以我健保卡都蓋皮膚科最多)
而且還會留疤 幾年才退的掉

二十幾年下來 我也不想去探究過敏的原因或治療
全身上下會過敏的地方算一算上百個吧(這樣可以算過敏達人嗎? 哈哈)
不過這讓本來個性毛躁的我變得比較會忍耐
"忍~~~~不要抓"
就當做修身養性 也未嘗不好^^

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