多按摩太衝、風池穴 有助緩解『偏頭痛』 - 養生
By Aaliyah
at 2011-12-21T15:40
at 2011-12-21T15:40
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『偏頭痛』相當常見,是一種反覆發作的半邊頭痛。彰化基督教醫院中醫部醫師陳瑩陵表
示,中醫對於偏頭痛的觀點、治療歸納於「頭痛」的範疇,以前在醫書上就有記載,描述
『偏頭痛』的發作、治療都是複雜性、多樣性。
陳瑩陵醫師指出,『偏頭痛』的致病原因,坦白來說非常複雜,目前的研究都還沒有找到
明確的致病機轉,但是有很多國際性研究發現,偏頭痛發作往往和情緒壓力、氣候變化、
睡不好、荷爾蒙產生變化、飲食不當等都有關係,有部分醫界認為,遺傳也和偏頭痛有關
。西醫療法主要以急性發作、預防性藥物治療兩種為主。
陳醫師指出,門診中時常發現,有部分剛從學校畢業的社會新鮮人,因為剛踏入職場,對
任何工作問題容易緊張,怕做不好或沒有完成任務,工作時一直戰戰兢兢,給自己很大的
壓力,因此睡眠品質也不好,偶爾發做的『偏頭痛』,近期變得很頻繁。
患者求診時主訴一下子右邊抽痛、一下子左邊抽痛,最近更是感到痛得很嚴重,還會伴隨
噁心的感覺,整個情緒變的好糟糕,工作效率更是大受影響,像這種情況,中醫療法主要
從患者的頭痛型態、發作因子及伴隨症狀等去鑑別,其中包括患者屬風、屬熱、屬濕、屬
痰、屬氣,或兼有氣虛、血虛等證。
傳統中醫養生保健法有助緩解『偏頭痛』。陳瑩陵表示,從傳統中醫的角度來看,『偏頭
痛』患者更需要注意保持良好的生活習慣,順應養生規律,避免熬夜、日夜顛倒,睡眠時
間要足夠,有空時可多按摩太衝穴、風池穴。
陳醫師指出,養成規律的運動習慣也很重要,有助於調適生活及工作壓力,如果民眾感受
到工作壓力太大時記得要放慢腳步、放鬆調整情緒;飲食方面,盡量避免刺激性食物,包
括燒烤類、油炸類、辛辣類的食物;若氣候突然變冷,或天氣炎熱時突然進入冷氣房,民
眾要記得意保暖禦預防風寒。
陳瑩陵進一步指出,中醫的穴位按摩也能派上用場,民眾可多按摩太衝穴、風池穴。太衝
穴屬足厥陰肝經的原穴,位置在腳背上大拇趾及第二趾的跖骨間;風池穴屬足少陽膽經、
手少陽三焦經、陽維脈的會穴,位在後頭部兩側、枕骨下與斜方肌外側的凹陷處。
太衝穴適用『偏頭痛』發作跟情緒壓力有關者,發作部位以頭部側邊為主,或者以頭脹痛
為表現者;風池穴適用頭痛發作與吹風或氣候溫度變化有關者,發作部位也是以頭部側邊
為主,位於脖子上方的後頭部頭痛也適用。
【資料來源:LaLuLaLu香港論壇】
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五大因素影響男人精子活力
http://ppt.cc/8LDE
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示,中醫對於偏頭痛的觀點、治療歸納於「頭痛」的範疇,以前在醫書上就有記載,描述
『偏頭痛』的發作、治療都是複雜性、多樣性。
陳瑩陵醫師指出,『偏頭痛』的致病原因,坦白來說非常複雜,目前的研究都還沒有找到
明確的致病機轉,但是有很多國際性研究發現,偏頭痛發作往往和情緒壓力、氣候變化、
睡不好、荷爾蒙產生變化、飲食不當等都有關係,有部分醫界認為,遺傳也和偏頭痛有關
。西醫療法主要以急性發作、預防性藥物治療兩種為主。
陳醫師指出,門診中時常發現,有部分剛從學校畢業的社會新鮮人,因為剛踏入職場,對
任何工作問題容易緊張,怕做不好或沒有完成任務,工作時一直戰戰兢兢,給自己很大的
壓力,因此睡眠品質也不好,偶爾發做的『偏頭痛』,近期變得很頻繁。
患者求診時主訴一下子右邊抽痛、一下子左邊抽痛,最近更是感到痛得很嚴重,還會伴隨
噁心的感覺,整個情緒變的好糟糕,工作效率更是大受影響,像這種情況,中醫療法主要
從患者的頭痛型態、發作因子及伴隨症狀等去鑑別,其中包括患者屬風、屬熱、屬濕、屬
痰、屬氣,或兼有氣虛、血虛等證。
傳統中醫養生保健法有助緩解『偏頭痛』。陳瑩陵表示,從傳統中醫的角度來看,『偏頭
痛』患者更需要注意保持良好的生活習慣,順應養生規律,避免熬夜、日夜顛倒,睡眠時
間要足夠,有空時可多按摩太衝穴、風池穴。
陳醫師指出,養成規律的運動習慣也很重要,有助於調適生活及工作壓力,如果民眾感受
到工作壓力太大時記得要放慢腳步、放鬆調整情緒;飲食方面,盡量避免刺激性食物,包
括燒烤類、油炸類、辛辣類的食物;若氣候突然變冷,或天氣炎熱時突然進入冷氣房,民
眾要記得意保暖禦預防風寒。
陳瑩陵進一步指出,中醫的穴位按摩也能派上用場,民眾可多按摩太衝穴、風池穴。太衝
穴屬足厥陰肝經的原穴,位置在腳背上大拇趾及第二趾的跖骨間;風池穴屬足少陽膽經、
手少陽三焦經、陽維脈的會穴,位在後頭部兩側、枕骨下與斜方肌外側的凹陷處。
太衝穴適用『偏頭痛』發作跟情緒壓力有關者,發作部位以頭部側邊為主,或者以頭脹痛
為表現者;風池穴適用頭痛發作與吹風或氣候溫度變化有關者,發作部位也是以頭部側邊
為主,位於脖子上方的後頭部頭痛也適用。
【資料來源:LaLuLaLu香港論壇】
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五大因素影響男人精子活力
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By Genevieve
at 2011-12-25T02:01
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