曬太陽 - 養生

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By Daniel
at 2011-12-21T00:13

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滿久之前就聽過了
說要適度曬一些太陽 幫助產生維他命D

可是像現在冬天、或是別的因素
一來沒什麼陽光， 然後真的有空的時候
天也黑了....

請問有什麼較簡單的方法可以讓每天都穩穩"曬到太陽"
(像是太陽燈之類的?)


人到了一定年齡真的是會越來越怕死啊....XD

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Tags: 養生

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2011-12-24T09:38
天然欸尚好, 午休時多待在窗邊?XD
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By Emma
at 2011-12-28T04:57
早上上班之前？還是天沒亮就進公司？
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By Thomas
at 2011-12-29T14:39
維生素D可以儲存 利用夏天多曬點就好
Ida avatar
By Ida
at 2012-01-01T00:35
可以儲存!!XD 好像螞蟻過冬(用力曬
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By David
at 2012-01-02T05:02
做好防曬，一週兩到三次，一次10~15mints
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By Gary
at 2012-01-06T11:29
人體可自行生成vitD3
請『日光浴』時順便運動，你會減緩老化:)

研究：少吃一點 頭好又長壽

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By Audriana
at 2011-12-20T22:44
（法新社華盛頓19日電） 要頭腦常保年輕，訣竅可能是少吃一點。義大利科學家今天發 表報告指出，嚴格控制飲食產生的分子處理過程可能使腦部免受老化侵襲。 美國期刊「國家科學院學報」（PNAS）刊登了1項在老鼠身上進行的實驗，實驗過程研究 人員只餵食老鼠原本飲食份量70%的食物。 科學家發現，嚴格控制卡路里攝取 ...

請問錠狀的葡萄糖胺軟骨素需要冰嗎?

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By Genevieve
at 2011-12-20T20:18
是這樣的 有親戚送了一罐葡萄糖胺加軟骨素給我媽 我知道液狀的葡萄糖胺一開封就要冰起來 不曉得如果是錠狀的也需要冰嗎? 謝謝! - ...

飲食營養－三餐老是在外 當心熱量超標

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By Jacky
at 2011-12-20T11:55
中國時報【張翠芬╱台北報導】你是三餐在外吃的「老外一族」嗎？營養師表示，外食有 鹽分高、熱量高、油脂高的問題，容易出現高血壓、高血脂及肥胖，特別減肥族，經常刻 意不吃米飯節食，反而因偏食，易使人疲倦、精神不集中、免疫力下降。 根據全國營養師公會所做的「外食人口飲食習慣大調查」顯示，高達近八成的受訪者為一 周 ...

胃潰瘍？食道逆流？

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By Susan
at 2011-12-19T17:51
※ [本文轉錄自 Doctor-Info 看板 #1Exlxp44 ] 作者: asreal (茶) 看板: Doctor-Info 標題: [問題] 胃潰瘍？食道逆流？ 時間: Mon Dec 19 17:08:01 2011 上星期胃不舒服去看了醫生 吃了藥不見起色 昨天感到腹部刺痛 且躺下會有食道 ...

冬皮膚乾癢 中醫求診增4成

Isla avatar
By Isla
at 2011-12-19T10:04
冬天皮膚油脂分泌減少，易因缺乏油、水分出現乾澀、脫屑、搔癢、起疹等冬季癢症狀， 中醫師張家蓓表示，中醫觀點認為肺與皮膚相關，天氣冷、寒氣入侵體內會造成肺氣虛， 使皮膚抵抗力變差，加上冬天喝水少且常吃如薑母鴨、麻辣鍋等油膩、刺激性食物的頻率 增加，也會使得皮膚變乾燥，入冬後因為冬季癢求診的人數，較之前增加約3~ ...