增進抵抗力的健康食品？ - 壓力

最近有被推銷台糖多醣體，

後來也買了。

它健康食品認證主要是增強抵抗力。

不過我最近看了一篇文章，

文章裡面的醫生並不建議隨意補充增強抵抗力的健康食品。

但是推銷的人說平常就要保養，等生病就來不及？

不曉得什麼樣的觀念才是對的？


我本來也是覺得生活作息正常、吃飯正常、有在運動就夠了。

但是現代人工作壓力大，要生活正常、飲食均衡、定時運動…好像有點困難…

適時靠健康食品補足不足的部分是否正確？

還是操勞的時候吃就好了？

或是吃顆綜合維他命就夠了。

謝謝~

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