增纖飲料 帶不走多餘體脂肪 - 膽固醇

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By Michael
at 2009-10-02T20:12

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喝油切茶是帶不走身上的體脂肪，營養師們皆表示，油切茶和寒天茶等增纖飲料大都是添
加了不同於食物種類的膳食纖維，利用纖維吸水後會膨脹的特性來增加飽足感，使人在喝
了這些飲料後不至於吃下太多的食物，進而降低食慾，幫助減重。而膳食纖維可以帶走的
是腸道中還未被吸收的油脂和膽固醇，並不是已經存在身體裡的體脂肪。


油脂加纖維會使吸收率下降，但是無法切掉已吸收的食物。中華民國營養師公會全聯會秘
書長黃翠華表示，油切的概念是功能論，沒辦法利用油切茶來切掉已存在的脂肪，而對於
已消化吸收後的食物更不可能在民眾喝油切後即能切掉。


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All Comments

6成瘦子有三高 自煮族膽固醇直逼外食族

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By Necoo
at 2009-09-30T23:52
別以為是瘦子，三高就不會找上門！調查發現，苗條一族中，其實有高達六成的人也有三 高問題，罹患心血管疾病風險不低於胖子，此外，有高達七成民眾，自認吃的輕淡，但其 實所謂「清淡」的菜色中，卻仍暗藏有高膽固醇、高鹽和高油飲食問題，即使自己在家烹 煮，大魚大肉、海鮮吃多的下場，高膽固醇當然直逼外食族。 中華民國心 ...

得舒飲食，降血壓新妙方

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By Caitlin
at 2009-09-30T01:05
‧大家健康 2009/09/29 近來，一種新的飲食方式從國外流行回國內， 這種名為「得舒飲食」的方式不僅能降血 壓、血脂、減低心血管疾病風險， 還有利骨質健康、能預防大腸直腸癌。 三高患者若想 健康吃，怎麼運用其概念？在家開伙或外食，又該怎麼運用？ 【文／蔡睿縈】 有高血脂、高血壓毛病的陳媽媽，常覺 ...

植醇對抗膽固醇效果?

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By Olivia
at 2009-09-24T18:05
聽說植醇對於對抗膽固醇效果不錯 可是這個版上好像都沒有相關討論? 花椰菜當中好像有不少這種元素 統一也出了這種植醇牛奶 也是說可以對靠膽固醇 有人知道植醇這種物質效果怎麼樣? 謝謝 - ...

增胖...難道我肚子有蛔蟲??

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By Anonymous
at 2009-09-18T17:57
※ 引述《jayso (└長相清秀犯法喔┐)》之銘言： : 身高近180CM體重48KG(最近好像有掉體重吧) : (不敢站上體重計拉) : 有試過營養針.高蛋白.食補....吃完就是拉拉拉拉 : 有啥好辦法可以增加體指防啦...難道我真的有蛔蟲... : 還是我只好賭中年發福了.. : 會不會只胖肚子壓.. ...

傷肝食物 記得多忌口

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By Victoria
at 2009-09-06T00:57
【聯合報╱林衍志／台北東方中醫診所院長】 2009.09.05 02:43 am 肝臟是人體的代謝中心，最易受食物中不良代謝物的「毒害」。若長年累月地攝入這些食 物，總有一天會令肝臟不堪重負。以下是5種嚴重損害肝臟的食物，民眾要留意： 1.含亞硝酸鹽的食物 主要包括泡菜、醃酸菜、變質的殘剩菜，以及發酵 ...