四物聰明喝，抗老又預防婦女病 - 壓力

　　天氣才漸轉涼，許多人(尤其是女性朋友)的手腳已開始出現冰冷的情形，夜半窩在棉
被內許久，卻仍然覺的腳尾、手尾冷吱吱，無法入眠。

　　因此，有人認為自己是欠血、冷底或是寒性體質，會購買四物湯、八珍湯或是十全大
補湯來替自己補一下，但是其中不少人並沒有因此解決手足冰冷的問題，反而出現了口乾
、便秘、失眠‧‧‧等症狀。

　　在中醫的觀念中，引起手足冰冷的原因很多，除了血虛、寒性體質外，還可能是因『
氣機鬱阻』所引發；『氣機鬱阻』就是陽氣鬱阻在身體內部而無法向四肢流通。

　　這一類體質的病人，常聽她(他)們抱怨說：「不管是冬天還是夏天，手腳總是冰冰冷
冷的」；其病因與我們的生活型態及飲食有密切關係：由於現代人的生活壓力大、情緒緊
繃，導致體內的陽氣運行不良，再加上國人喜食冰品，因『寒易凝滯』，因此使陽氣的運
行無法到達四肢，當然會出現手腳冰冷的情況。

　　此類病患不適合以溫補類的藥品或食物來調理(如:四物湯、麻油雞)，因為如此一來
反而會誘發『熱象』甚至『火象』產生，所以容易出現口乾舌燥、便秘、煩躁、失眠等情
形，應以調暢氣機為主要的治療方向，臨床醫師常以四逆散、逍遙散等方劑來加減運用。

　　日常生活中，當歸羊肉湯、薑母鴨、藥燉排骨是屬於溫補的藥膳，較適合虛寒體質的
病人；而玫瑰花茶等一些花類茶飲則較適合氣機鬱阻的病人。另外，在冬天或冷氣房中亦
可以一杯薑茶來幫助血液循環、達到暫時溫暖四肢的功效，至於冰品、冷飲最好避免，西
瓜、鳳梨、白蘿蔔、竹筍等涼性蔬果亦應少吃。

　　所以，如果妳(你)有手足冰冷的情形，千萬不要一味買四物湯來吃，應該找一位中醫
師根據妳(你)的體質，加以辨證論治，如此才能擺脫手腳冰冷的困擾。平時亦應調適自我
的情緒、壓力，要多運動，隨時活動手腳，不要將勞動視為運動，多搖搖手、甩甩頭促進
血液循環。

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