喝雞精最有效的時間點? - 運動

前幾個禮拜公司接到一筆比較大的訂單 應該有一陣子都要忙著趕設計圖...

我想說買箱白蘭氏來喝 想請問大家喝雞精都是什麼時間點喝呢?

覺得累的時候喝 還是空腹時喝最好?

另外還想請教 我假日都會到健身房或是河堤跑步

聽過別人說如果有跑步的習慣 喝雞精也可以比較快回復體力

那這樣我是要在運動前還是運動完喝比較好?

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