喝雞精最有效的時間點? - 運動

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By Hedwig
at 2016-03-16T14:28

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前幾個禮拜公司接到一筆比較大的訂單 應該有一陣子都要忙著趕設計圖...

我想說買箱白蘭氏來喝 想請問大家喝雞精都是什麼時間點喝呢?

覺得累的時候喝 還是空腹時喝最好?

另外還想請教 我假日都會到健身房或是河堤跑步

聽過別人說如果有跑步的習慣 喝雞精也可以比較快回復體力

那這樣我是要在運動前還是運動完喝比較好?

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Tags: 運動

All Comments

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By Vanessa
at 2016-03-16T16:46
所有的東西要完整的吸收到營養都是空
腹喝比較好 平常上班日建議起床就可
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By Todd Johnson
at 2016-03-19T19:30
以喝了 罐裝不用加熱比較方便 早個
30秒起床即可
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By Zora
at 2016-03-19T22:21
起床
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-03-23T03:54
空腹喝 運動的話前中後都可以
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By Isla
at 2016-03-27T03:26
運動完要補充適量蛋白質維持住肌肉 所
以我習慣運動後再喝 是說現在也很多路
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By Rosalind
at 2016-03-27T04:47
跑中繼站會放白蘭氏...所以代表運動中
也能喝吧
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By Andrew
at 2016-03-29T15:18
運動中喝就是跑得會比較順 但我覺得不管
什麼時候喝疲勞感都比以前少很多

汐止減肥-祥和診所：如何好好減

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By Damian
at 2016-03-15T21:21
減肥的正確觀念 1）減肥就是減脂肪，把肥肉甩掉。 2）除了手術之外，把體脂肪轉成熱量代謝掉（燃脂）；一公斤體脂肪等於7700仟卡。 3）一週減掉超過三公斤，可能是脫水或肌肉耗損，而不是減肥（水一喝就復胖）。 4）減肥效果必須要測量體脂肪與皮下脂肪（身材變化量）。 5）減肥必須同時考量營養均衡、身體健康。 6） ...

因為壓力太大而失眠好久了

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By Caitlin
at 2016-02-25T15:10
最近因為工作輪調換到了比較不熟悉的領域 老實說壓力還蠻大的... 已經有好幾個禮拜沒有辦法好好睡一覺 胃口也變得很差 吃的量很少 這幾天已經有嘗試去運動 但是身體更累還是睡不著 反而只是讓頭腦跟昏沉 想問有沒有什麼建議的方法讓人比較好入睡? 我不太想吃到安眠藥...還是多攝取什麼營養也有用? - ...

如何消耗所攝取的糖份?

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By Anthony
at 2016-02-11T22:47
因一天之中 很容易攝取過多的糖 餅乾,點心,麵包,蛋糕,飲料,水果都是有糖份的 請問是一定要運動20分鐘以上才會消耗掉嗎? 還是走路就可以消耗了 麻煩知道的版友告知嚕 謝謝! - ...

免費運動/健康課程

Daniel avatar
By Daniel
at 2016-01-28T00:32
※ [本文轉錄自 TaichungBun 看板 #1MgF37kq ] 作者: zwanzig (zwanzig) 看板: TaichungBun 標題: [閒聊] 免費運動/健康課程 時間: Thu Jan 28 00:31:00 2016 台中市免費運動訓練課程歡迎體驗 老師們都是由運動醫學專才組成 ...

飛利浦紅外線照護燈老人家適合用嗎?

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-01-19T19:19
爬之前文章有看到很多人拿飛利浦的紅外線燈來舒緩肌肉痠痛 剛好這幾天變冷 之後又有寒流要來 聽我爸說他最近身體都很僵 早上去運動都不太舒服 想問拿這種燈給老人家照適合嗎? - ...