吃消夜發福？美學者：免驚 - 運動

※ 引述《proty3 (練拳就是在逆天！)》之銘言：
: 前文吃光光
: 看了一下
: 說明人變胖是因為攝取的熱量多於消耗的
: 所以
: .......
: 這也跟生活型態有點關係
: 有多少人吃完宵夜還繼續在做體力消耗的呢
: 該讓身體休息時候不休息
: 也有可能產生其他病變呀
: 真的免驚嗎!!??
同意！！
如果你一整天都不吃東西 當然吃宵夜不會胖...
一般指的是 三餐正常 晚上又加上宵夜的人吧
這樣吃宵夜才會胖 才要戒
而且晚上的胃要讓他休息，如果睡前沒多久，又吃宵夜，
胃腸裡面還有需要消化的食物，
對胃腸會造成很大的負擔，因為人在睡，
器官仍有在進行，但是會變的比較緩慢，處於休息狀態，
此時又讓他重複白天一直working的狀態，
我想很多人都有感到晚上吃宵夜很飽，隔天胃特別不舒服或很餓得感覺吧

但是一般吃的觀念是 早餐與午餐要吃得較多較好，
就是因為白天有工作或是上課 能量消耗較多， 需要較多的營養供給。
但是晚上大部分的人少動 處於休息時間
才會建議吃的比早午餐少 如果你晚上運動量大
其實晚餐可以不用吃少沒關係 所以我晚餐都吃的很正常

這新聞 標題下的很爛...記者似乎總是要把標題下的特別聳動，
與世俗觀念相反，才會提高閱讀率。


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