口破原因多 身體亮警訊 - 壓力

【聯合報╱董懿容／彰化基督教醫院中醫師】

2011.09.23 10:12 am

合谷是治療頭面問題的主要穴道。

圖／董懿容醫師提供

您喜歡辛辣烤炸的食物嗎？吃來過癮，但一不小心就會「口破」，口破指口腔黏膜或舌頭
等部位出現潰瘍，也就是俗稱的破洞。

口破看似輕微，但常常影響進食，有時反覆發生或久久不癒。其實，口破不容小覷，除了
吃辛辣烤炸食物，作息不正常、缺乏某些微量元素、腸胃功能紊亂或情緒壓力影響，都會
導致口破。

不同年齡或性別，口破成因不太相同，如小兒可能與腸胃問題有關，年輕女性常發生在經
期前後，更年期女性可能因荷爾蒙失調造成。若口破持續三周以上或久久不癒，便要懷疑
是否有腫瘤或免疫力低下、病毒感染等。

口破以中醫角度，不只是局部病變，與心、脾、胃、腸、肺、腎等臟腑皆有相關性，有實
證或虛證的分別，治療依患者本身問題辨證用藥，如觀察口瘡破洞的顏色、形態，疼痛程
度及有無合併其他症狀，試著找出是身體哪一部分出問題，從根源解決，才能加速口破的
癒合，並預防口破再發生。

民眾也可以利用飲食作息做調整：

足三里可以調整腸胃，太衝平肝清熱。
圖／董懿容醫師提供
1.叩齒運動：一方面促進唾液分泌，幫助消化，一方面局部運動，促進氣血流暢，增進局
部抵抗力。

2.勤加漱口：保持口腔乾淨，減少口破發生。

3.睡眠習慣：口破與免疫力有關，養成良好睡眠習慣，是解決口破最基本的動作。

4.慢慢咀嚼：進食充分咀嚼，以防咬傷唇舌，避免過於粗糙的食物，導致消化不良產生腸
胃道問題。

5.飲食宜忌：避免燒、烤、炸、辣等過於刺激食物，龍眼、荔枝、榴槤、釋迦、大蒜、薑
等熱性食物也要少吃，可選擇平性或涼性食物，如蓮藕、木耳、葡萄、蘋果等，但攝取過
多寒涼食物可能傷及脾胃。

6.穴位按摩：合谷、足三里、太衝，可以針對頭面部問題或整腸清肝。

自製飲品：

蓮藕蜂蜜汁：蓮藕汁清熱可幫助黏膜癒合，蜂蜜能夠潤腸通便、解毒止痛。

冰糖蓮子飲：蓮子不要去心，蓮子心可清心火又能鎮定安神，蓮子肉補脾安神，加入冰糖
，潤肺和胃，改善便秘。

【2011/09/23 聯合報】@ http://udn.com/
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6607363.shtml#ixzz1YwES6e3n
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