健康你我他／晚上騎腳踏車 好過癮 - 運動

【聯合報╱Sunny Shan／北市文山】

2011.09.22 04:20 am


既然是懶人+運動，那期望值就等於不流汗、不太累、又能減肥塑身！

我很認真想過，我不太會運動，跑不動、走不快、也跳不高，可是看到報章雜誌上有關運
動的報導，似乎不動不行了。我現在才30，現在不動，我看以後也動不了。

什麼運動適合我這種懶人？在這種就算坐著也會流汗的夏天？答案揭曉，就是「晚上騎腳
踏車」。尤其夏天晚上特別涼爽，在河濱車道或家裡附近的公園小巷，邊騎邊聽著ICRT練
英文，不知不覺就快一個小時，簡簡單單達到一天運動量。

從那天起，「Yes，LOHS！」成了我MSN暱稱，脫掉高跟鞋，紅色腳踏車安全帽成了我最亮
眼的飾品，不但可以減肥塑身，更可以在騎車過程中讓自己心靈沉澱，貼近住家附近環境
，哪家店有拍賣，哪裡又新開了一家店，像個好奇的小朋友，不停東張西望。

這陣子，最令我驕傲的就是在路上碰到同事或同學，看到他們驚訝又羨慕的神情，似乎隱
藏著無法騎腳踏車的遺憾，非常過癮！

來吧，和我一起動起來吧！

【2011/09/22 聯合報】@ http://udn.com/

全文網址: 健康你我他／晚上騎腳踏車 好過癮 | 健康天地 | 健康醫藥 | 聯合新聞網
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6604878.shtml#ixzz1Ycke7trU
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