冬至進補 - 運動

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-12-20T01:34

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21號週日就是冬至了

一整年中這一天人體吸納之性到達最高點

今年又剛好在禮拜天

大家可以好好休息

燉些藥膳好料充分進補

效果是平常的好幾倍喔



又 聽說當天台北有個大型馬拉松(宣傳已久)

去跑的人真是不知死活啊......

在冬至這個節氣, 出大汗的運動超級超級傷身!!!

週遭如有人要跑趕快勸阻一下吧.

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Tags: 運動

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2008-12-24T04:46
一邊流汗一邊吹寒風　傻蛋～
Hazel avatar
By Hazel
at 2008-12-24T22:31
若是有人運動不易出汗的呢？
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-12-26T10:30
原則上是毛孔開就不應吹寒風
Puput avatar
By Puput
at 2008-12-27T12:53
年青人最愛運動完吹冷氣電風
中年後就知道下場了..
Jack avatar
By Jack
at 2008-12-31T10:33
的確是這樣 我看了都只能搖搖頭
Dora avatar
By Dora
at 2009-01-01T20:39
如果在四季如春夏的地方還需要遵守節氣嗎？
而且今天根本不冷 還蠻熱的...
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-01-03T23:41
11萬人如何阻止？
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-01-04T08:56
要擋也不知道要擋誰
看不出來誰擋不擋得住寒氣
Harry avatar
By Harry
at 2009-01-06T18:20
古人說要避邪 是為了以防萬一
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By Kelly
at 2009-01-07T18:18
身子越虛就越不應該冒險
只能自我評估了
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By Leila
at 2009-01-09T17:51
謝謝你 我了解了

吃消夜發福？美學者：免驚

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By Tristan Cohan
at 2008-12-19T15:45
※ 引述《proty3 (練拳就是在逆天！)》之銘言： : 前文吃光光 : 看了一下 : 說明人變胖是因為攝取的熱量多於消耗的 : 所以 : ....... : 這也跟生活型態有點關係 : 有多少人吃完宵夜還繼續在做體力消耗的呢 : 該讓身體休息時候不休息 : 也有可能產生其他病變呀 : 真的免驚嗎!!?? ...

關於運動的七個迷思

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By Rebecca
at 2008-12-16T14:41
許多人都有運動的習慣，也有不少人用運動來減肥與塑身，不過大家真的都擁有正確的運動概念嗎？在運動前先來看看以下文章，檢查你的運動觀念是否正確吧。 圖文並茂版 http://www.coolsolog.com/index.php/content/view/865/36/ 1.為了保護膝蓋，應該要在跑步機上運動 ...

吃不胖

Victoria avatar
By Victoria
at 2008-12-15T09:54
我是女生,身高約169 自從自己利用運動跟晚餐飯量減少一點,瘦了三四公斤(56--andgt;52)之後 就一直不斷的減輕,去醫院體檢時約50多公斤,發現BMI值不到18 因為想把BMI值維持在18以上,所以晚餐的飯量又恢復正常 我平常吃的東西 早餐:一大碗大燕麥片(約十匙) 奇異果一顆 蘋果一粒 ...

音樂處方》調配你的音樂處方

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By Noah
at 2008-12-13T00:30
2008/12/11 【元氣周報／記者戴定國／譯寫】 什麼「音樂處方」適合你，端視你從事的活動。卡拉吉斯博士認為室內運動或重複性高的 運動可跟音樂良好結合，如韻律操、舞蹈、跑步、重量訓練等。 其次，選擇音樂時必須注意運動者的社經地位、居住區性質、甚至同儕間所喜愛的曲目。 譬如大老闆一邊打高爾夫，一邊聽嘻 ...

音樂處方》運動聽音樂 耐力提高15%

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By Jacob
at 2008-12-13T00:04
2008/12/11 【元氣周報／記者戴定國／譯寫】 英國布魯內爾大學「運動與教育學院」發表研究報告，根據卡拉吉斯（Karageorghis）博 士最近的調查發現：如果在運動鍛鍊的同時，聽一些精挑細選的音樂，能夠顯著提高身體 耐力。 強烈節拍 提升積極樂趣 這項報告，由美國的運動訓練心理學期刊出版 ...