健康你我他／每天萬步 鮪魚肚消了 - 運動

【聯合報╱林瑞銓／高市鼓山】

2011.09.01 12:13 pm


退休後，在家時間比外出更多，動一動的機會變少，每天電視不離眼，吃、喝老婆全代勞
，茶來伸手、飯來張口的標準老爺生活，清閒了，鮪魚肚一天天增大。

以前早上去傳統市場，傍晚到黃昏市場，均開車前往，費油又得費神找車位。為了改善腰
圍，我與內人聯手訂出「早晚動一動」計畫，早上七時兩人一起著運動服、穿球鞋，帶著
菜籃及計步器，快走到市場，採購二小時又快走回家，汗流浹背，計步器「進帳」五千步
，傍晚又快走到黃昏市場，來回又是五千步，一天換二次運動服，我與內人每天步行大約
一萬步。

早晚動一動，計畫很簡單，把開車時間換取走路機會，同時把走路進入日常生活，又能運
動又可以買菜。

經過耐心、毅力走路買菜後，我的鮪魚肚沒了，血壓正常、脂肪肝消除，每天輕輕鬆鬆動
一動，省了不少油費，對自己健康也有了保固。

【2011/08/31 聯合報】@ http://udn.com/

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魯冰(Gayle Rubin)首創 "交易女人" (traffic in women)一詞。
"The Traffic in Women: Notes on the 'Political Economy' of Sex." 〈交易女人：
性的「政治經濟學」〉，本文原載於 Woman, Culture and Society (1974)一書；中文版請
看《女性主義經典》一書，頁167，女書文化出版。(有生到女兒的爸爸媽媽最好看一下~~)

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