做瑜珈的好處 - 運動

※ 引述《hikaru0427 (hikaru)》之銘言：
: 之前被公司同事拉去做瑜珈
: 發現做了之後
: 精神也比較好了
: 下午比較不會昏昏欲睡的
: 真是個對身體好的運動




我覺得做瑜珈真的不錯 但是要做熱瑜珈
因為做熱瑜珈可以一直流汗 排毒
雖然剛開始有點受不了真得很想衝出教室
但是忍耐一下 先上60分鐘的課程 久了自然就會習慣
而且會發現皮膚膚質變好了
若是有小感冒 也會很快就好了
至於瘦身 我是覺得效果就沒那麼好
最主要還是要少吃 多動
強健身體是不錯的 體態也會變的優美喔!


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