保健肝臟，想請問PPC跟益康寶的實用性！ - 保健

因為這幾年常熬夜，現在算是恢復正常一點了，
以前都熬到四、五點，現在大概十二點就會睡了，
但體力卻還是沒有好很多，想運動卻感到體力不支，
可是還是會逼自己每天運動30分鐘，
最近發現靜下來時就會想睡覺，
而且作息正常了，但痘痘卻還是會長，
清潔保養也都有確實，所以應該是內在問題，
想買一些保健肝臟的食品來試試，
看了一些介紹，有兩種大家認為有效的是：
１、PPC(多元不飽和磷脂膽鹼)
２、工研院研發出來的益康寶
這兩款都有預防治療的作用，對肝的保護也讓人滿意，
所以想要問問大家有沒有吃過這兩款藥品的心得，
如果有其他保肝效果不錯的藥、食品，也請推薦一下，謝謝^^

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