一天內吃一堆"健康食品”是不是算傷身꜠… - 保健

※ 引述《drimsu (VANCOUVER)》之銘言：
: 如果在一天內吃了　維他命Ｃ、維他命Ｂ、鈣片、魚肝油…之類的。
: 是不是也不好呀？？
: 對了～聽說吃顧膝蓋的要吃”維骨力”嗎？？
: 唉～想趁早”保健身體”，好像又覺得太過頭...
: Thx...

Vit.C 和 Vit.B 應該是要在早上吃 <就是起床後,每個人的時間不一定啦~>
Vit.C一天的劑量不要超過4000mg
Vit.B 如果熬夜也可以吃(或是大量運動)
鈣片有吃的話就不要再吃維骨力啦
魚肝油不要多吃,過量對身體不太好
倒是魚油可以吃一點,對於心臟血管有幫助

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