請問要怎麼增加皮膚肌肉的彈性 - 運動

Olga avatar
By Olga
at 2006-02-26T11:50

Table of Contents

請問要吃些什麼食物 或是怎麼樣才能增強 皮膚肌肉的彈性

我發現 我的身體肌肉都沒什麼彈性

因為有次不經意的發現到 肌肉彈性很差

我做過個實驗 在場的也可以做小實驗 找一個人 一起用彈性的繩子

或是橡皮筋綁住自己的手部 20分鐘 時間長短自己定 再拿掉

綁住的地方皮膚肌肉不是會有 紅色陷下去 然後隨著時間過去慢慢的會恢復

這時候就發現有人 只要短時間1小時不到就ok了

但是有人 卻2 3個小時後 那個勒痕卻還在

之前聽說有運動的人 會恢復的比較快

也許吧 除了運動之外 還有什麼方法可以改善呢



--

--
Tags: 運動

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2006-02-27T07:44
不要小看運動,光吃就想明顯改善皮膚肌肉的彈性? 很難

喝奶補鈣 不如吃菜

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-02-25T23:34
喝奶補鈣 不如吃菜 http://tw.news.yahoo.com/060217/19/2v1xp.html 【中時電子報 】 潘勛／綜合報導長久以來，經由醫界、媒體報導，人們逐漸認為骨質 疏鬆症與更年期有關，而乳製品則是鈣質無可取代的標準來源。但專 家最近開始質疑，骨質疏鬆症與更年期之間的關係，根本是 ...

長短腳與脊椎健康

Poppy avatar
By Poppy
at 2006-02-18T11:30
●筆者的讀書心得： 最近閱讀 〈礒谷公良〉 先生 所著之《健康，由脊椎開始》，才驚覺到長短腳 實在是一個很嚴重的問題。現代人常有莫名奇妙的偏頭痛、腸胃虛弱、臟腑功能 不佳等毛病(筆者本身也有這個問題)，然而去醫院檢查，卻查不出個所以然來 (事實上此乃西醫之盲點，亦即西醫口中「原因不明」的疾病)，所以醫生就只 ...

鈣質與骨質疏鬆整理

Jacky avatar
By Jacky
at 2006-02-17T15:53
美研究 吃鈣、維他命D無益防骨折 (民視) 美研究顛覆保健觀念，吃鈣、維他命D，對預防骨質疏鬆與骨折沒有幫助。 醫界與大眾一般都認為，停經婦女補充鈣質與維他命D，有助於預防骨質疏鬆與骨折， 甚至可以預防結腸直腸癌。 美國16日公布1項大規模研究報告，顯示這2種補充劑雖然對年長女性的骨質密度稍有 助 ...

腎虧成因

Damian avatar
By Damian
at 2006-02-11T10:30
何謂腎虧和成因 　　『腎虧』是中醫特有的名詞，簡單地說，就是腎臟虧損，包括性器官功能和腎神經系 統。常言的『補腎』，就是恢復生殖器官的功能，增強性神經的活動能力，以促進新陳代 謝，使腎臟功能正常。 　　『腎』是五臟(心、肝、脾、肺、腎)之一，腎是先天之本，五臟之根，生命之門，主 臟精，精是構成生命的基本物 ...

「不生病之真法」

John avatar
By John
at 2006-02-03T23:00
「不生病之真法」 http://www.baus.org/baus/newsletter/1999/nl61_no_ill.html 人體是大自然的一環，回歸自然的保健， 吃簡單的，自然的食物，健康自然如影隨形！ 編輯組 蒙加州沈乃宣兄主動慨贈「不生病之真法」一書及其續集，真可謂如 魚得水，感激不盡！ ...