Re: 請問腰痠背痛怎麼自我矯正? - 保健

常常看網路上有這樣的文章~
我以前也有花錢去矯正過~十年前左右~
調回來四度~後來沒治療~幾年後又回來了~還變成s~><
有沒有效~治療幾個月去照x光就知道了~也許一個月兩個月三個月~我也不知道
你治療三個月後去照x光沒改善~那就不用再去了~
不一定是不能改善~只是那家是真的沒有效~
常常有網友說脊椎側彎改善了~
卻不曾看過他們的x光片~我覺得這點是很重要的!!
我還有x光片還有長庚病例紀錄耶~
(個人認為過去直接在x光片量較為精準~現在都用電腦量~)
我相信推拿師或醫生~不會做幾次就對病患說你脊椎側彎改善了~
通常是很多人是自己感覺~來後說~好像感覺比較好身體比較舒服~脊椎變比較直~
注意~都是他們自己在感覺~哈哈
我相信長短腳~或是屁股一大一小~真的會立即改善~
但是脊椎~是要去照x光的~

有人覺得去一次改善~坦白說我覺得那種效果跟自己在家裡做運動差不多~
只是做的對或不對~除非他真的有什麼病~
腹肌背肌有力~自然姿勢會比較正確~走路會比較直~脊椎當然也會比較直~
而且看幾次能調回來多少~我很懷疑~如果像我這麼嚴重的話~><
兩邊肌肉不一樣~
不管是醫生或推拿調回來多少~有一邊強的肌肉就拉回來了~
曾有個推拿師說要光是改善肌肉就要花一段時間~
以前調回來的是脊骨神經醫生~他也是先花很長的時間按摩比較硬的肌肉~
還鼓勵爸爸回家幫我按摩~當然爸爸按是沒什麼力氣~
最後爸爸鼓勵我自己躺在按摩椅按~ = = ~感覺不怎麼樣!!
真的~自從家裡有了按摩椅~爸爸就沒幫我按了~
按摩很累的~如果要請家人按~請三思~><

也許真的不必做什麼~光靠醫生或師父的技術真的可以回來多少~
以後就不知道了~很少人會花時間定期追蹤脊椎~
還有個推拿師說~我這輩子都不會直回來了~因為我的脊椎旋轉~><

我覺得阿~如果有很多網友可以分享日常怎麼保健的~怎麼運動的~
這樣會很有信心~因為很多人都在做~哈哈~
而且不是每個人都有錢看醫生阿~
我也想去看阿~
我鼓勵我一個脊椎側彎的同學一起做運動~
她居然不想做~她說~看醫生比較快吧~= =
我跟她說可是現在沒錢阿~
雖然我以前非常討厭吊單槓~可是我現在也開始吊了~
只是游泳我還是沒辦法接受~覺得游泳很麻煩又很無聊花錢花時間~

另外~外表看起來脊椎歪很嚴重的人~不一定很嚴重~
有次我跟同學一起去照x光~她是走路比我嚴重的人~
結果她跟我比還算輕微耶~哈哈~
當然這麼多年下來~我角度的確如骨科醫生所言沒變過~32度~
可是我傾向s了~><
我去書店看過一本復健科醫生出的書~
因為你身體有一邊肌肉比較強~身體為了保持平衡~
慢慢的~對角線的肌肉也會變強~把你脊椎牽過去~
他是這樣形容c型側彎會惡化成s型側彎的由來~
當然我不能肯定他的說法是不是完全正確~
只是有這樣的書~
我只是建議還是要定期去檢查

還有腰酸背痛~過去我看過很多關於這樣的書~
因為我很怕我將來變成那樣的人~
我的感覺是~如果不運動~那你一輩子都在腰酸背痛~一輩子都在看醫生~
運動只有那幾個~(當然要知道做哪些~也要做對!!)
如果寧願花時間看醫生也不願花時間運動~那我也不反對~
如果沒有時間運動~也可以買按摩器~三到四支腳~不能太多~
夜市康氏美都有賣~治標不治本而已~

也許可以不必像我這樣~
抱著一絲絲~必須花很多時間運動~吊單槓~我想要運動半年去照x光..
只要花一點點時間~做一些運動~應該會有幫助~我是說我有啦~我以前也常背酸~
當然沒改善還是去看醫生~^^
看你用什麼心態做~也許是復健也好~也許是健康也好~也許是喜歡運動也好~
就像有人每天花時間刷好幾次牙~或洗澡洗頭髮~有人一天都沒做~
不然去看看購物頻道的運動器材~哈哈~不知道有沒有幫助~
不過我蠻鼓勵我同學去買大球回家~躺在上面伸展~
因為以前學pilates的老師說常常這樣放鬆伸展對身體很好~
就這樣囉~
以上言論僅止參考~
感謝

※ 引述《yuue (giuby)》之銘言：
: ※ 引述《flybee (隨緣～不必掛心)》之銘言：
: : 很重要的一點
: : 不能翹腳
: 今天陪朋友去xx心靈經絡健康整復院
: (我在新竹,有興趣的版友自己再搜尋)
: 整個療程老師一直一直強調
: 不能翹腳 不要買沙發...
: 我有小嚴重的脊椎側彎
: 但怕痛 又沒吃中飯去等 快餓昏了
: 下次再去處理
: 最主要是對這個老師蠻有信心的
: 我朋友工時很長 睡眠時間很短又不固定 壓力大
: 所以平日有去按摩的習慣 一個月1~2次吧
: 通常是隨便找家大型按摩店就進去了
: 可想而知 效果一定不好
: 連基本的放鬆 不要腰酸背痛的要求都達不到
: 等於是常花冤枉錢
: 一次800還好 但毫無效果就令人不能接受了
: 我陪朋友一起去按過幾次 都不同家不一樣人
: 有時候覺得根本就是毫無道理的酷刑
: 連穴位都認不準了 用蠻力拚命在我身上敲啊揉的
: 簡直是花錢找人打我一頓 很不滿
: 後來我是上網搜尋找到這家的
: 大家都說頗貴 結果我覺得還好耶 1000元
: 就是推拿 蒸藥草(??) 貼藥草膏藥之類
: (不曉得有特殊要求價格是怎樣?)
: 總之我朋友的感想是
: 認穴奇準 力道適中(第一次去調整是比較痛,但不誇張)
: 果然還是要找專業的啊 推拿完後整個人都輕鬆起來
: 老師還會指導許多平日自己保養的技巧 很健談
: 但像我們這種沒什麼大毛病 純粹去調整放鬆的客人很像比較少
: 我看大部份的客人都是真正有毛病的
: 譬如得靠人攙扶才能行走的老婆婆(痛到她唉唉叫)
: 被過敏體質所苦的婦人 意外受傷要復建的上班族...等等
: 所以我們的出現好像有點突兀 哈
: 聲明這不是一篇廣告文喔
: 重點是 還是讓專業的來吧
: 還有平日的保養才是最重要的
: 隨時注意不要有不良姿勢 很多毛病都是這麼來的

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