體重增加太快 - 運動

※ 引述《dogsbear (dogsbear)》之銘言：
: 最近三個月重了大概10公斤，
: 飲食習慣沒有太大的改變，
: 想請問該做什麼樣的運動比較適合?
: 想要瘦肚子該怎麼做會比較好

如果你飲食沒太大改變

那就奇怪了

現在你應該問的是為呵會三個月胖10公斤呢

檢查一下

比較安心吧

如果是肚子仰臥起坐應該就有效或是健身房的重訓


但重點是該看看自己有沒有其他狀況

我想表達的只是關心

希望你不介意

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