每天睡前，做點小運動 - 運動

小弟每天睡前的時候，都會做個伏地挺身和仰握起坐

已經持續好久嘍，有兩個月了吧，真的比較不會變胖

肚子也會小小哦，身體也會變壯，但有時候很累的時候

就會有點懶得做，但我就會告訴自己，做完，就可以睡了

所以還是會堅持下去，做完才睡，其實數量不一定要多呀

我伏地挺身都做個二十五下，仰握起坐五十下

做完就睡，可能有時早上白天無聊時，也會做一下

但睡前是一定會做的，真的不錯唷!!!

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