女生經痛... - 運動

生理痛分成兩種
一種是原發性經痛 找不出原因 天生體質
另一種是續發性經痛 體內器官病變 例如子宮肌瘤 子宮內膜異位 卵巢囊腫等等

建議你先去給婦產科檢查 找不出原因就是天生體質
真的痛到受不了 還是可以吃的 一個月吃ㄧ天 其實還好喔


如果是天生體質 可以從飲食 運動 著手
經前來的前一個禮拜 不要碰冰的飲料 食物 最好是少碰為妙
一個禮拜 要運動2~3次
經期來時 可以喝黑糖薑茶
經期結束後的七天 可以喝四物飲 四物雞湯 中將湯 等等(或者看中醫調理)
盡量早睡早起

之前也是經痛受苦的過來人 從國中痛到27歲 試過許多偏方 中醫西醫 都試過很多
目前身體狀況維持的還不錯

你可以找 這本書來看一看

生理痛完全搞定 原水編輯室 初版:2001.01


※ 引述《pumpkin0309 (小南瓜)》之銘言：
: ※ 引述《uandnoother (我要放棄我一直堅持的。)》之銘言：
: : 講到經痛吃止痛藥
: : 我真的完蛋了
: : 自從我國小六年級月經來
: : 我知道我會經痛後
: : 幾乎 90% 都會吃止痛藥
: : 很少沒有吃止痛藥的 真的超少
: : 我覺得我要完蛋了
: : 我媽之前也警告過我 不要一直吃止痛藥 免得要去洗腎
: : 可是我每次都痛的很離譜
: : 有幾次痛的在浴室暈倒
: : 去看過醫生 也吃了藥 也照過超音波
: : 醫生就只是說了幾個小問題 開了藥
: : 但是還是很痛啊~~~~~~~
: : 我也有吃月見草油 可是沒效
: : 所以我只好像是上癮般的狂吃止痛藥
: : 我是不是要完蛋了啊~~~~~ 嗚挖~~~~~~~
: 建議還是看醫生會比較好~
: 必竟人體是會產生抗藥性的!!!
: 止痛的方式有很多種..
: 有一篇不錯的文轉貼給你參考~
: 裡面的中藥師說的不錯!
: http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=215&t=1301495&last=15806147

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