飯後想睡的問題 - 養生

這好像是因為澱粉的關係
澱粉會導致一種激素的產生
讓人想睡覺

也有一種說法叫飯醉

之前看探索頻道
兩個外國人 一個中午吃義大利麵
一個中午吃冷火腿盤
結果吃完想睡的當然是吃澱粉的

不過台灣人中午不吃澱粉其實很難
因為亞洲食物就是澱粉為主

有的人會選擇中午不吃
其實也是為了下午精神較好

所以飯醉很嚴重的人
中午可以吃茶葉蛋和是吃跟香蕉就好


※ 引述《AXN (deeper and deeper)》之銘言：
: 明明不累,但是午飯後就是會想睡
: 相信很多人都是這樣@@"
: 據說是因為吃飽後血液集中在胃部大腦血液減少
: 因此比較昏沉想睡= =?
: 如果是這樣的話,請問飲食該如何控制比較能減少這樣的情況呢?
: 我知道吃少一點,但有時份量不太好控制= =
: 有沒有其他須注意的地方?
: 比方喝水?助消化?少吃肉多吃肉之類的?
: 謝謝~~

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I'm in love with you And it's crushing my heart
All I want is you
To take me into your arms


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