電腦手食補方法? - 運動

由於工作關係
整天都要使用電腦
雖才工作一年多
但我已嚴重感覺到拿滑鼠的右手手腕
整個痛到不行

有聽說可以買雞爪來燉雞腳凍
但是住在外面
要這樣用很不方便

想請問有什麼方法(運動或是食物或是營養品..)可以改善此問題
我不想要我的手提早退化呀><

吃B群聽說好像也有用?
我在想說還是吃善群或有幫助嗎
因為都吃外食

之前有爲此求診復健科
但醫生就說來復健就好了 冏rz

(我只有在上班時才會用電腦了.. 回到家幾乎很少用...)

我已經有先搜尋過了
但是好像都是在問富貴手的相關問題~~

謝謝您的回答~

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