緩解胃脹吃的益生菌 - 壓力

※ 引述《pinn (freedom)》之銘言：
: 因為家母常年受到胃脹影響，所以想了很多方法想解決。
: 目前益生菌蠻紅的，想說是否可以透過服用健康食品的方式解決胃脹。
: 因為目前益生菌的產品很多，想請問有沒有哪一款的益生菌對解決胃脹最有效？
: 煩請版友若有經驗的幫忙推荐，感謝!!!

回這篇文~可能沒有回覆原po的問題~~一些小小的心得文供參^^


周邊有親人也是常期的胃脹氣。胃酸過多。有時會有火燒心(胃食道逆流)等症狀~
觀察發現~其實個性。飲食習慣。缺乏運動~是主因~~

個性~說真的~都比較急性子~加上生活或工作壓力大~
飲食習慣~喜歡甜食。心情好時會吃過量~飯後就坐著不動。或立刻躺著休息~
運動~很少~很少~~

也曾建議親人們補充益生菌...等，也看醫生吃藥~~
但上述的三點主因，若沒有適時調整，
胃不舒服的症狀，真的都沒有太大的改善。

建議可以從飲食習慣改變，有空多散步走走路~~
偶爾外出踏青之類的~減少壓力~
我覺得效果真的比較好^^~

--