關於輕微自律神經失調+焦慮要如何排解 - 壓力

※ 引述《TVBSN (目前忙碌中)》之銘言：
: 有件事情想拜託你呀~~請問一下((輕微自律神經失調++焦慮))
: 要如何排解呢??因為我已經一週半晚上睡不好而有心悸+盜汗+心
: 臟有時跳很快有時跳很慢+甚至為胸悶頭暈噁心等等的)))----所
: 以導致我最近懶懶懶的~~也吃過心身科的藥但有時候還是會發作
: 呢所以呢麻煩您幫我問問看要如何派排解呢..

我也有自律神經失調，晚上嚴重盜汗，心悸到醒來，接近恐慌症了，臨床上建議藥物控制十個月大部分都能全瘉，平均人的ㄧ生都會有過ㄧ次自律神經失調，現在人壓力大更常見，運動會改善，還有多吃五穀多蔬果也有差，自我要求高的人比較容易得，要改變心態，適時舒壓就能改善

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