長時間游泳適合補充什麼營養? - 運動

男友接下來有半個月的時間會待在泳池

進行泳訓,從早上到晚上一整天

上網查了一下關於游泳後補充什麼營養的相關資訊

找不到@@

想上來問問各位

這種很消耗體能的運動,有沒有什麼補充品能讓他

在游泳完後補充營養的營養品


ps.他在當兵,所以無法隨心所欲的喝電解水或豐盛的一餐

比較需要的是維他命或隨手可得的東西>_<

先謝謝大家哩!!!!

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