長時間游泳適合補充什麼營養? - 運動

Ula avatar
By Ula
at 2011-10-05T11:31

Table of Contents

男友接下來有半個月的時間會待在泳池

進行泳訓,從早上到晚上一整天

上網查了一下關於游泳後補充什麼營養的相關資訊

找不到@@

想上來問問各位

這種很消耗體能的運動,有沒有什麼補充品能讓他

在游泳完後補充營養的營養品


ps.他在當兵,所以無法隨心所欲的喝電解水或豐盛的一餐

比較需要的是維他命或隨手可得的東西>_<

先謝謝大家哩!!!!

--
Tags: 運動

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-10-09T20:28
綜合維他命的話推紐崔萊的double x 營養很
George avatar
By George
at 2011-10-10T18:42
全面&抗氧化 不知道方不方便泡東西喝
不然其實運動較推優質蛋白素
Noah avatar
By Noah
at 2011-10-11T13:59
banana?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-10-16T01:42
請記得補鈣 非重力運動會流失鈣質
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-10-16T06:25
了解,香蕉???他也有跟我說吃香蕉 但為什麼壓

不愛運動怎麼增進血液循環

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-10-04T10:09
※ 引述《Tranhong6 (歪歪)》之銘言： : 小弟真的不喜歡刻意到外面運動 : 而幾個月前靠飲食瘦身法減了17公斤 : 身體是有稍微好一點 但是感覺肥胖過後的後遺症還在 : 就是心肺功能不佳 體內循環不好 傷口好的慢 : 所以想請問有沒有可以在室內做的運動 可以增進上述幾點的?? 太極拳 瑜 ...

卡路里聯絡簿 控制熱量不怕胖

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-10-03T20:19
【聯合晚報╱記者林進修／台北報導】2011.10.03 03:01 pm 現代人常在不知不覺中吃下過多熱量，台北市衛生局推出「卡路里聯絡簿」，讓民眾隨時 了解和記錄自己攝取的熱量。例如吃下一份豬肉漢堡、中包薯條及350cc可樂的速食套餐 ，就有820大卡的熱量，要消耗這些熱量，得游泳自由式56分鐘，或打13 ...

起雲劑、DEHP事件！必學5招面對有毒塑化劑

Doris avatar
By Doris
at 2011-10-02T20:30
大品牌、大超市販賣，我們天真的相信，這樣的食品不會有問題。但食品 背後，我們一無所知。它們是如何製造出來？放了哪些添加物？我們都不知道 。直到全球第一宗飲料塑化劑污染，平地一聲雷轟炸耳膜，才被迫去了解添加 物複雜、黑暗的另一面。 》什麼是起雲劑？ 起雲劑，連長期關注食品安全的專家們都不見得聽 ...

請問中藥該怎麼買?

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-09-30T21:57
最近再找一些可每日沖泡的養生茶 有些問題想請教一下 看到人蔘好像有許多不同的種類 像是and#34;黨蔘and#34; and#34;西洋蔘and#34; 這是一樣的東西嗎? 因為看書上都是些說某藥材多少克多少克這樣 那我購買時是要怎麼跟老闆說呢? EX:我要黨蔘10克 10份!? 像這樣嗎? 還是說他有其 ...

健康你我他／我90歲 每天平手甩

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-09-29T15:25
【聯合報╱四口少一／新北市汐止】 2011.09.29 12:08 pm 我年九十，雖老邁力衰，但老驥伏櫪，為了「延壽百年」大計，每天都力行「平手甩」運 動，不敢偷懶怠慢。 平手甩簡單易學，是最佳懶人運動之一，隨便站在窗口，陽台甚至床前，雙腳分開與肩膀 同寬，舉起雙臂，手掌撐開，手心向下，平舉到胸前與 ...